Eu recomendo o livro Protocolo 40 Dias: Mudança de Hábitos de Vida do Dr. Pedro Ferrari. O livro é um guia prático para ajudar a mudar hábitos que não nos servem mais. Ele aborda a mudança de hábitos de vida em detalhes, explicando o conceito de mudança de hábitos e fornecendo várias estratégias e ferramentas para ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos.
O livro usa uma abordagem baseada em princípios científicos para explicar por que certas estratégias funcionam melhor do que outras. Ele também oferece dicas práticas para ajudar a criar hábitos saudáveis e aborda como lidar com armadilhas comuns que podem sabotar nossa jornada pela mudança.
Além disso, o livro oferece um plano de ação de 40 dias e ferramentas para rastrear o progresso, o que o torna útil para quem está comprometido em mudar seus hábitos. Ao seguir o plano, você terá a chance de criar hábitos saudáveis que lhe permitirão alcançar suas metas.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que deseje mudar seus hábitos. Ele fornece informações práticas sobre como dar os primeiros passos para a mudança e como manter-se motivado à medida que avança. Além disso, seu plano de 40 dias é um excelente recurso para ajudar a manter-se no caminho certo.
O Protocolo 40 Dias: Mudança de Hábitos de Vida do Dr. Pedro Ferrari é um excelente guia para quem quer mudar hábitos e alcançar resultados. É prático, baseado em evidências científicas e oferece um plano de ação para ajudar a criar hábitos saudáveis. Recomendo a todos que querem mudar de vida para ler este livro.
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Autor: Dr Pedro Ferrari
