Recomendo fortemente o livro "Proteja sua emoção: Aprenda a ter a mente livre e saudável" de Augusto Cury. É um livro muito útil para aqueles que buscam um entendimento mais profundo sobre as emoções humanas e como lidar com elas. O autor apresenta informações úteis sobre como desenvolver o autocontrole e como se tornar uma pessoa com mais saúde mental. Ele também fornece práticas eficazes para lidar com sentimentos difíceis e desenvolver habilidades de resiliência. A leitura do livro nos ajuda a entender melhor a nossa natureza emocional e a aprender a lidar com ela de forma saudável.
O livro também nos ensina como ter uma mente livre e saudável. Ele nos ensina que é importante ter empatia por nós mesmos e por aqueles ao nosso redor. O autor também explica a importância de criar limites saudáveis e como isso pode nos ajudar a sentir menos estresse e ansiedade. Ele nos motiva a desenvolver nossos talentos e habilidades, aprender a lidar com nossas emoções de forma eficaz e viver de forma mais satisfatória.
O livro de Augusto Cury também nos ensina como reconhecer pensamentos destrutivos e auto sabotadores e como transformá-los em pensamentos construtivos. O autor aborda também a importância da autoração e como ela pode nos ajudar a desenvolver a maturidade emocional. Além disso, ele nos incentiva a estar conectado com as pessoas que nos rodeiam, buscar o equilíbrio entre trabalho e lazer e nos colocar em primeiro lugar.
Se você está procurando informações úteis e práticas sobre como desenvolver sua saúde mental e emocional, "Proteja sua emoção: Aprenda a ter a mente livre e saudável" de Augusto Cury é o livro certo para você. Ele nos ajuda a entender melhor nossas emoções e como lidar com elas. Além disso, o autor fornece conselhos eficazes para nos tornarmos pessoas melhores e mais saudáveis.
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Como surgem as emoções? O que é a masmorra da emoção? Como proteger nossas emoções para termos uma vida mais saudável? Em sessenta páginas, Augusto Cury nos dá pequenas pinceladas assertivas sobre como usar as habilidades para filtrar estímulos estressantes, como gerenciar os focos de ansiedade e a importância de desenvolver solidariedade, tolerância e empatia. Porém, mais do que isso, é preciso preservar a juventude no único lugar em que não é admissível envelhecer: no território da emoção.
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Autor: Augusto Cury
