Eu recomendo o livro "Proteja a sua atenção!: Defenda e use com sabedoria o seu bem mais precioso atualmente.", de Lewis Razeck. É um livro notável que combina a sabedoria antiga e moderna para ajudar os leitores a desenvolverem a capacidade de focar na tarefa e aumentar a produtividade. O livro oferece estratégias práticas para melhorar a atenção e o envolvimento na tarefa, para que você possa aproveitar o tempo de forma mais focada.
O livro também trata de como preparar seu espaço de trabalho para maximizar a produtividade, controlar a distração e melhorar a concentração para aproveitar melhor o tempo. O autor destaca a importância de planejar com antecedência para ter um melhor foco na tarefa. Ele também oferece dicas para evitar interrupções, como desativar as notificações de e-mail ou desligar o telefone.
Um dos temas mais importantes discutidos no livro é sobre a prevenção da perda de atenção devido à fadiga ou ao estresse. Ele recomenda mudanças de estilo de vida saudáveis, como praticar um esporte ou ter boas noites de sono. Além disso, o autor aborda a importância da meditação e da respiração profunda para manter a saúde mental, melhorar a atenção e aumentar a produtividade.
O livro também destaca como a tecnologia pode ajudar a gerenciar o tempo. Os leitores aprenderão a usar aplicativos e outras ferramentas digitais para ajudar na organização do trabalho. Além disso, o autor aborda questões como a importância da ética nos negócios, a motivação para o sucesso, o papel da disciplina e o uso da tecnologia de maneira saudável.
Em suma, este livro oferece uma grande variedade de dicas práticas que podem ajudar os leitores a gerenciar com eficácia seu tempo e obter os melhores resultados de suas tarefas. É uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que deseje obter o máximo de suas habilidades cognitivas. Eu recomendo fortemente este livro a todos aqueles que querem melhorar sua atenção e produtividade diárias.
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Tudo à nossa volta clama por atenção.
A sociedade está repleta de distrações estimulantes que sutilmente estão cativando e aprisionando a mente das pessoas em círculos viciosos, cada vez mais velozes, de todos os tipos, tamanhos e sabores.Dizem que precisamos ser multitarefas para obter sucesso e felicidade na vida, mas esquecem propositalmente de mencionar que ao tentarmos atender todas as demandas pessoais, profissionais e sociais que nos são propostas atualmente, nossa mente fica extremamente dividida no meio de um turbilhão de demandas, ambições, sonhos, desejos, obrigações e responsabilidades; seja na dimensão física ou na virtual. Uma vez dividida dessa maneira, nossa mente se torna cada vez mais fraca, mais vulnerável, mais acelerada, mais manipulávels, mais cansada, mais frágil e mais doente.A grande verdade é que a nossa vida só será realmente bem sucedida e feliz se aprendermos a manejar muito bem a nossa atenção, não desperdiçando-a com todo tipo de distrações.
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Autor: Lewis Razeck
