Review: "Programas de condicionamento extremo: planejamento e princípios"

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Eu recomendo o livro "Programas de condicionamento extremo: planejamento e princípios" de Ramires Alsamir Tibana para qualquer pessoa interessada em melhorar o seu estado de saúde e condição física. O livro oferece muitas informações úteis sobre como planejar e seguir um programa de condicionamento extremo. Ele oferece conhecimento aprofundado sobre como criar uma programação adequada para cada indivíduo, funcionando como guia para a criação de uma rotina de treinamento eficaz. O livro também aborda outros tópicos importantes relacionados ao condicionamento extremo, como nutrição, descanso, motivação eles até como preparar o corpo para competir em níveis mais altos.

Além disso, o livro também oferece informações sobre o equilíbrio entre os elementos de treinamento, alimentação, descanso e motivação. Isso torna o livro útil não apenas para aqueles que querem progredir em seu condicionamento físico, mas também para atletas que estão se preparando para competições extremas. O livro também aborda outros tópicos importantes relacionados ao condicionamento extremo, como lesões, prevenção e recuperação. Estas informações são importantes para que os leitores possam entender as responsabilidades e limitações do seu próprio corpo.

O livro "Programas de condicionamento extremo: planejamento e princípios" de Ramires Alsamir Tibana é um guia indispensável para aqueles que querem melhorar sua saúde e condição física. Ele fornece informações úteis sobre como planejar e seguir um programa de condicionamento extremo. Ele também fornece informações sobre nutrição, descanso, motivação e preparação para competições extremas. Este livro é ideal para aqueles que querem obter o melhor de seu treinamento. Recomendo fortemente este livro para todos aqueles que estão interessados em melhorar o seu estado de saúde e condição física.

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Este livro aborada as atividades realizadas em alta intensidade, o treinamento funcional calistênico e o treinamento de força, que seguem liderando o ranking de tendências fitness. Essas atividades estão incorporadas nos programas de condicionamento extremo (p. ex., CrossFit, Insanity, Gym Jones e outros), que são caracterizados por um alto volume de treinamento e que usam uma variedade de exercícios realizados em alta intensidade.

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