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O livro é muito incentivador, pois nos mostra que o yoga não é simplesmente uma forma de exercício, mas sim um estilo de vida. Givonete destaca como o yoga pode nos ajudar a melhorar a nossa saúde, a nossa performance e a nossa qualidade de vida. O livro também nos ensina a fortalecer a nossa mente e a nos conectar com a nossa essência e verdadeira natureza. Por meio de técnicas de meditação, respiração, relaxamento e cura energética, nos mostra como podemos nos libertar do estresse, da ansiedade e da negatividade.
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Autor: GIVONETE LIMA
