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Serena Vieira também fornece orientação prática para ajudar os leitores a começar uma prática de meditação. Ela dá ótimas dicas de como se preparar para a meditação, como escolher o melhor local, hora e condições para a meditação e como criar o ambiente mais relaxante possível para meditar. Ela também oferece informações sobre vários tipos de meditação, como meditação guiada, concentração e relaxamento. Todas essas informações são muito úteis para aqueles que estão começando a praticar meditação.
Em geral, acho que este livro é uma excelente ferramenta para aqueles que querem começar a praticar meditação. É cheio de ótimos conselhos e informações úteis sobre como começar uma prática de meditação e como obter os melhores benefícios possíveis da meditação. Se você está procurando por um guia prático sobre como começar a meditar, então esse livro é uma ótima escolha. Recomendo fortemente que você dê uma chance ao "Programa Eu Meditando: Comece Hoje a Ter Mais Serenidade e Clareza Mental" de Serena Vieira!
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Programa Eu Meditando
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Autor: Serena Vieira
