Eu recomendo fortemente o livro "Programa DBT® para o comer emocional e compulsivo" de Debra L. Safer. Estou impressionado por como este livro oferece muitas informações úteis sobre este assunto. É um livro completo e abrangente disponível para aqueles que lutam com compulsões alimentares. O livro explica como o programa DBT® foi desenvolvido e os conceitos fundamentais que o norteiam. Oferece técnicas e estratégias práticas que ajudam as pessoas a se conectarem conscientemente com seus próprios sentimentos, pensamentos e desejos, a fim de libertar-se de comportamentos alimentares prejudiciais. Além disso, é uma ferramenta útil para quem se preocupa com a saúde mental e os cuidados com a alimentação.
O livro também fornece informações detalhadas sobre as principais abordagens terapêuticas usadas para tratar as compulsões alimentares, além de cursos educacionais para ajudar os profissionais da saúde mental a compreenderem e tratarem os pacientes com transtornos alimentares. Os leitores também aprenderão sobre as últimas pesquisas no campo da saúde mental, além de obterem informações sobre como modificar os comportamentos alimentares e a conduta na vida cotidiana.
Ler este livro me ajudou a entender melhor o transtorno alimentar e me ofereceu uma perspectiva mais profunda sobre o assunto. Fiquei impressionado com a maneira como o autor, Debra L. Safer, explicou os detalhes do programa DBT® para ajudar as pessoas a lidar com problemas relacionados aos comportamentos alimentares. Ela forneceu exemplos concretos de como os ensinamentos da DBT® podem ser aplicados na vida real.
Eu recomendo este livro a quem quer que esteja buscando informações sobre transtornos alimentares ou que esteja interessado em usar técnicas de autocuidado. É escrito de forma concisa e fácil de entender, tornando-o acessível a todos. Leitores experientes ou iniciantes acharão muitas informações úteis para ajudá-los a compreender e tratar os transtornos alimentares.
Este livro é uma versão da terapia comportamental dialética (dialectical behavior therapy – DBT) que a psiquiatra Debra Safer e os psicólogos Sarah Adler e Phil Masson adaptaram e testaram com pacientes que tiveram dificuldade em controlar a própria alimentação. A DBT é um tratamento eficaz e exaustivamente pesquisado, que ensina habilidades práticas e ao mesmo tempo poderosas que podem ajudar os indivíduos com dificuldades para lidar com as próprias emoções.Em geral, as pessoas buscam diversas dietas, fórmulas mágicas, procedimentos radicais, e são seduzidas por programas “milagrosos” de perda de peso. Porém, será que o foco realmente deveria ser a consequência (peso) ou a causa dos episódios de compulsão alimentar? A nossa experiência clínica e as últimas pesquisas mostram que tratar exclusivamente o peso não elimina o comer compulsivo, e pode surtir o efeito de aumentar os episódios de compulsão alimentar. Atualmente, um dos poucos tratamentos baseados em evidência, que têm como foco o desenvolvimento de habilidades para lidar com as emoções dolorosas e evitar os episódios de compulsão alimentar, é a terapia comportamental dialética (dialectical behavior therapy – DBT). Os pesquisadores da Universidade de Stanford criaram este programa de autoajuda com o intuito de oferecer tratamento acessível a pessoas com pouco acesso a centros especializados de transtornos alimentares.
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Autor: Debra L. Safer
