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Eu particularmente gostei muito da abordagem do autor de explicar os princípios e técnicas da meditação de uma maneira abrangente e acessível. Ele oferece instruções detalhadas para diversas técnicas de meditação, além de dicas práticas para otimizar o uso das técnicas. Além disso, o autor explica os benefícios da meditação e como ela pode ser usada para melhorar a saúde mental e emocional, além do bem-estar físico.
No livro, Camila também explica como a meditação pode ajudar no autoconhecimento e no desenvolvimento de habilidades de autoconsciência. Ele mostra como os princípios da meditação podem ser aplicados na vida diária e como esses princípios podem ser usados para ajudar as pessoas a viverem vidas mais satisfatórias.
Em suma, eu recomendo o livro "Primeiros Passos Para Meditar: Para aqueles que estão iniciando a jornada" de Camila Kahlau para qualquer pessoa interessada em aprender mais sobre a meditação. É um guia útil e abrangente que pode ajudar os leitores a começar sua própria jornada de meditação.
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Neste livro, você vai conhecer um pouco sobre a origem da meditação; como ela ocorre; alguns dos benefícios quevocê pode alcançar com uma prática contínua; para quem a meditação se direciona; quais os primeiros passos para começar a meditar entre outros assuntos introdutórios que todos aqueles que estão iniciando a jornada precisam saber!
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Autor: Camila Kahlau
