Eu recomendo o livro "Pressão: A depressão de dentro de quem sente" de Lana Lys Manseira. É um livro sobre depressão que trata de uma realidade importante, de forma apropriada e realista, essencial para compreender o que é a depressão, o que o causa, como lidar com ela e como se recuperar. O livro é escrito com uma linguagem simples e direta, apresentando conteúdo esclarecedor e recomendações práticas para ajudar os leitores a enfrentar a depressão.
A autora usa as experiências de sua vida pessoal para abordar questões como a luta de mulheres negras com a depressão, o papel da família, os medos e dúvidas em relação ao tratamento e os obstáculos enfrentados por aqueles que sofrem de depressão. Ela também aborda como lidar com os sentimentos negativos, como recuperar a esperança, a força e a autoestima.
Além das informações e recomendações, o livro oferece exemplos de como as pessoas conseguem vencer a depressão por meio de estratégias específicas, tais como terapias, medicamentos, exercícios físicos, alimentação saudável e técnicas de relaxamento. A autora também explica como a depressão pode afetar a vida daqueles que a sofrem e de seus entes queridos.
Eu recomendo o livro "Pressão: A depressão de dentro de quem sente" porque é um guia informativo e realista para aqueles que sofrem de depressão. Ele oferece um grande número de recomendações e técnicas práticas para ajudar a enfrentar os desafios e vencer a depressão. É um livro útil para todos os que procuram melhorar a qualidade de vida com a depressão.
Um vazio indescritível toma conta de nossa mente e o tempo parece parar. As coisas mais simples não fazem sentido e nossa paralisia emocional se torna física. Questionamos nossa sanidade e nos sentimos sozinhos, frágeis, envergonhados e e amedrontados. Os sinais estavam lá, mas nos escondemos, o quanto for possível, sob o manto de tantas afirmações infundadas que foram jogadas sobre nós: “depressão é coisa de gente fraca” , “depressão é falta de Deus”, ” depressão é falta do que fazer”, “depressão é frescura” … E assim vamos convivendo com ela até perder ou tirar a vida. Mas e se eu te disser que não precisa ser assim? Não precisa chegar aos limites sombrios para pedir ajuda. Existe tratamento eficaz, existe cura, existe vida após a depressão, o pânico, a ansiedade e afins.Caminhe comigo, por uma breve descrição da minha luta diária sobre depressão, e veremos a vida recomeçar.
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Autor: Lana Lys Manseira
