Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias, de Jonato Prestes, é uma ótima opção para quem deseja aprender sobre treinamento de força. O livro aborda técnicas e princípios de força e condicionamento, que são fundamentais para programas de treinamento com êxito. Além disso, o autor aborda conceitos de periodização, o que ajuda o leitor a construir um programa de treinamento eficaz e seguro.
O livro começa explicando os princípios básicos de treinamento de força, incluindo mecanismos fisiológicos e os princípios de programação. Jonato Prestes também aborda a importância de uma avaliação detalhada e de um diagnóstico prévio antes do início de um treinamento. O autor também discute a importância dos princípios de treinamento de força para a saúde geral.
Posteriormente, Prestes também discute sobre a periodização e a programação de treinamento de força. Ele fornece um guia detalhado para cada etapa da periodização, abordando aspectos como a duração do treinamento, a intensidade, o objetivo e o volume de treino. O autor também discute as diretrizes para a prescrição do treinamento de força em academias e detalha os protocolos de treino específicos.
Além disso, o livro aborda também o papel da monitorização para otimizar o treinamento de força e a importância de incluir os aspectos comportamentais no treinamento. Jonato Prestes também apresenta casos práticos que ilustram como programar os treinos de força para atletas de diferentes níveis de habilidade.
Para concluir, Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias é um livro incrível para os profissionais da área de fisiologia e treinamento de força. O autor apresenta informações detalhadas sobre os princípios de treinamento de força, periodização e programação de treinamento. Este livro também oferece informações, técnicas e conselhos práticos para otimizar os programas de treinamento de força. Portanto, recomendo este livro para os profissionais da área.
Acesse a amostra grátis e sinta um gostinho do que você irá encontrar no livro Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias sem pagar nada!
Leia online um trecho do livro e curta a experiência antes de adquirir a versão completa.
A segunda edição de Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias é a versão ampliada e atualizada do best-seller da Editora Manole.
A atualização dos capítulos se apoiou em pilares construídos nas mais sólidas e respeitadas publicações científicas, o que se torna evidente no capítulo sobre periodização do treinamento de força, que incorpora as referências científicas mais recentes. Traz também para análise e reflexão a discussão sobre os métodos de treinamento publicados em meios não científicos, suas hipóteses e formas de execução, os quais são apresentados no capítulo sobre montagens e métodos de treinamento de força.
A ampliação do livro transcende o incremento de métodos de treinamento e passa pelos capítulos que abordam a fisiologia, a biologia molecular e a prescrição das variáveis do treinamento de força. No primeiro capítulo encontra-se a maior novidade do livro, uma abordagem inovadora de atendimento na musculação fundamentada em teorias da psicologia do coaching para ajudar os clientes no processo de mudança e sustentação de novos hábitos, incluindo a adesão ao exercício físico.
É por meio desses modelos e metodologias de treinamento e abordagens que a obra disponibiliza aos profissionais que trabalham em academias e/ou com treinamento personalizado as ferramentas necessárias para uma elaboração segura, eficiente e humanizada do treinamento de força. Aproveitem e ótima leitura!
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias.
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias.
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
livro “Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias” comprar
livro “Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias” gratis
livro “Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias” ler online
livro “Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias” download
livro “Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias” preço
livro “Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias” baixar
livro “Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias” pdf
livro “Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias” sinopse
livro “Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias” resenha
livro “Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias” baixar pdf
livro “Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias” online
RECOMENDAMOS PARA VOCÊ
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Ciências Sociais e outros títulos similares à Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias
Autor: Jonato Prestes
