O livro Preparação para o TAF – Polícia Civil, escrito por Clecio Souto da Silva, é uma ótima opção para quem deseja se preparar para o Teste de Aptidão Física da Polícia Civil. O livro apresenta de forma clara os critérios e exigências desse teste, bem como os principais exercícios para se preparar para este. Além disso, aborda de forma didática os conteúdos necessários para a preparação para o teste, como a compreensão da dinâmica do teste, as principais regras e regras específicas relacionadas ao teste. Também é abordado o treinamento físico específico necessário para o TAF e temas relacionados, como a alimentação, a hidratação, os cuidados com a saúde, a precaução com lesões e a recuperação pós-treino.
Além disso, o livro contém informações importantes sobre os exames adicionais, como o exame de aptidão psicológica, o exame toxicológico e o exame médico. Por fim, a obra apresenta também os requisitos necessários para a conclusão do TAF e os procedimentos para se inscrever para o teste.
Portanto, o livro Preparação para o TAF – Polícia Civil, de Clecio Souto da Silva, é muito recomendado para quem deseja se preparar de forma eficaz para o Teste de Aptidão Física da Polícia Civil. O livro apresenta informações claras e úteis sobre o teste e seu treinamento, abordando temas importantes para a preparação para o teste e também informações necessárias para a conclusão do TAF.
Na buscas de colher informações precisas para a realização do TAF da Polícia Civil, comecei a pesquisar sobre o porquê, que os praticantes da calistenia, têm tanta facilidade de realizar a barra fixa, e eu não conseguia nem fazer a primeira barra. Neste livro, mostro como eu através de orientações de profissionais e de entusiastas, consegui sair do estado de zero barra para as cinco tão sonhadas (flexões de barra fixa). Se eu consegui você também consegue.
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