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Práticas da Meditação

Um guia definitivo para você sair do ciclo da ansiedade emocional e acalmar a mente e equilibrar as emoções com alguns minutos diários. Você se sente angustiado, inseguro, ansioso, triste, sensação de vazio, travado, com muitos medos ou que está sobrevivendo ao invés de vivendo? Você sofre com a falta de concentração? A sua mente não para, você tem dificuldade para relaxar, principalmente na hora de dormir? Você não aguenta mais acordar de manhã cansado, desanimado e sem energia para nada? Você quer entender qual é aquele algo a mais que falta na sua vida e que lhe causa tanta angústia, depressão e vazio no peito? Você está buscando ser uma pessoa melhor, com mais calma e serenidade para enfrentar os desafios diários?Se você respondeu SIM a alguma dessas perguntas ou se identificou com algumas dessas situações, este livro é para você.A intenção da autora é mostrar a parte prática, na vida real, porque meditação é, basicamente, desenvolver habilidades de concentração e foco no presente. Durante a leitura, você conhecerá o método para acalmar a sua mente e controlar as suas emoções com apenas alguns minutos diários de prática, de forma simples e objetiva. Você será capaz de eliminar os maiores inimigos internos que prejudicam a vida da maioria das pessoas. Chegou a hora de se libertar da ansiedade sobre o futuro e as tristezas do passado que travam a sua vida!Você só precisa de um impulso e práticas assertivas para conquistar a tão sonhada paz interior.

Resenha:

Eu recomendo muito o livro Práticas da Meditação de Walkiria Simões. É um livro maravilhoso que oferece aos leitores um guia completo para começar sua prática de meditação. Este livro contém informações detalhadas sobre o que é a meditação, como praticá-la e benefícios que ela traz. Walkiria Simões descreve de forma clara e concisa os princípios básicos da meditação, bem como os diferentes tipos de meditação, desde a meditação guiada ao mindfulness. Ela oferece exercícios práticos para ajudar os leitores a começarem sua prática de meditação. Os exercícios são simples, mas eficazes e permitem que os leitores experimentem os benefícios da meditação diariamente. Além disso, este livro fornece aos leitores informações sobre como incorporar a meditação em suas vidas diárias, bem como como ajudar os outros a praticar a meditação. Walkiria Simões também fala sobre como encontrar um lugar calmo para meditar, técnicas de relaxamento e práticas de respiração. Ela oferece conselhos práticos sobre como lidar com distrações e como construir uma prática sólida. Ela também discute os benefícios da meditação para a saúde física, mental e espiritual.

Em suma, Práticas da Meditação é um livro excelente para quem está procurando começar a praticar meditação. É um guia completo que abrange todos os aspectos da meditação, desde os princípios básicos até a prática diária. O livro fornece informações detalhadas e exercícios práticos que ajudarão os leitores a encontrarem a paz interior. Walkiria Simões compartilha sua experiência de anos de prática de meditação para ajudar os outros a encontrarem seu caminho para o bem-estar. Portanto, eu recomendo fortemente Práticas da Meditação de Walkiria Simões.

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