Eu recomendo fortemente "Pranayamas, Mudras, Kriyas e Bandhas" de Om Shanti. É um livro que chama a atenção e fornece uma visão profunda e esclarecedora das práticas do yoga, ajudando-nos a alcançar o nosso melhor nível de equilíbrio de corpo e mente. Ele nos ajuda a compreender como os pranayamas, mudras, kriyas e bandhas interagem e contribuem para melhorar a saúde física e mental.
O livro é abrangente, cobrindo a teoria e a prática das práticas do yoga, e as instruções são amplamente explicadas e passo a passo. O livro também aborda como incorporar essas práticas em nossas vidas diárias e o que fazem para nos beneficiar. Os benefícios das práticas do yoga também são discutidos em detalhes, o que torna o livro um guia ideal para quem está começando a se aventurar nessa área.
O livro é escrito de maneira clara e acessível, tornando-se fácil de entender. Também contém um glossário útil para ajudar os iniciantes a compreender melhor os termos utilizados. Além disso, há também muitas ilustrações para ajudar a visualizar melhor os pranayamas, mudras, kriyas e bandhas.
Em suma, "Pranayamas, Mudras, Kriyas e Bandhas" de Om Shanti é um livro excelente para iniciantes, pois ajuda a aprender com profundidade sobre essas práticas milenares e compreender os seus benefícios. Ele serve como ótimo guia para aqueles que querem se aprofundar nessas técnicas do yoga para melhorar a saúde mental e física. Eu o recomendo com entusiasmo para qualquer pessoa interessada na prática do yoga e também para aqueles que procuram uma visão mais profunda das práticas de yoga.
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Autor: Om Shanti
