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O livro fornece instruções passo a passo para cada técnica respiratória, e o autor também faz um esforço para explicar os princípios básicos que regem a prática do pránáyáma. O livro também inclui instruções para meditação e visualização, que são importantes para que a prática seja aproveitada. Também há seções sobre os benefícios da prática de pránáyáma e como ela pode contribuir para a saúde física, mental e espiritual.
Eu recomendo Pránáyáma Respiração YogIN para qualquer pessoa interessada em aprofundar seu conhecimento e compreensão sobre a prática do yoga. O texto fornece informações simples e diretas, e é ideal tanto para iniciantes como para praticantes experientes. O autor também faz um excelente trabalho ao explicar como a prática diária de pránáyáma pode trazer benefícios significativos para a saúde. Se você está interessado em aprimorar sua prática de yoga, então este é o livro certo para você.
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Autor: Daniel De Nardi
