Eu recomendo o livro "Practical Ayurveda: Find Out Who You Are and What You Need to Bring Balance to Your Life", de Sivananda Yoga Vedanta Centre, para pessoas interessadas em conhecer uma maneira diferente de ver e abordar a sua saúde. O Ayurveda é uma antiga prática indiana que se concentra na prevenção da doença, usando uma abordagem holística que lida não apenas com a saúde física, mas também com a mental, emocional e espiritual. Esta obra oferece uma visão profunda desse sistema antigo, explicando em detalhes como ele funciona e quais são os princípios e práticas básicas. Além disso, fornece uma variedade de informações para identificar qual dos três doshas, ou entidades, é predominante na pessoa e quais são as suas necessidades nutricionais, medicamentosas e terapêuticas.
O livro "Practical Ayurveda" também fornece informações sobre como equilibrar o doshas para melhorar o bem-estar físico e emocional. Discute em detalhes os cinco elementos e suas interações, bem como as cinco energias: prana, tamas, rajas, sattva e karma. Por meio da compreensão desses conceitos, a pessoa pode adotar um estilo de vida saudável que permita viver em equilíbrio com a natureza. Por fim, o livro contém também várias práticas meditativas e yoga para ajudar na realização da mudança e na remoção dos bloqueios emocionais e mentais.
Recomendo o livro "Practical Ayurveda" para pessoas interessadas em aprender sobre a medicina indiana tradicional e em aplicar seus conhecimentos na vida cotidiana. É uma obra útil e informativa, que aborda temas relevantes da saúde holística, fornecendo orientação prática para adotar um estilo de vida saudável. É uma leitura obrigatória para todos aqueles que querem expandir seus horizontes e aprender a ser consciente da sua saúde.
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Introducing Practical Ayurveda, a natural approach to self-healing, herbal remedies, meditation and wellness.Featuring tailored remedies including ayurvedic recipes, natural skincare, yoga, and mindful meditation techniques, this wonderful wellness book is a one-stop guide to all things nature and nurture.New to Ayurveda? No worries, we've got you covered!Ayurveda encompasses a view of the world based on ancient beliefs that everything is connected and that balance is the key to wellbeing.With a core focus on the prevention of disease by adopting anti-inflammatory and clean-eating diets, mindful meditation, and massages, this little self-care book will take you on a breathtaking journey of holistic healing, featuring:-User-friendly book structure explains how to apply Ayurveda to all areas of life.-A self-assessment questionnaire helps you work out your body type.-Step-by-step instructions on massage, meditation, yoga, and home therapies.-Ayurvedic guide to food, with customizable, rebalancing recipes.-A-Z guide to common ailments with recommended Ayurvedic remedies.Discover your Ayurvedic body type through a simple self-assessment questionnaire, and how to apply ayurvedic practises to elements of any lifestyle. Whether it's adjusting your diet to suit your body type; energising your body through yoga; or relaxing your mind with meditation and positive thinking exercises, this all-encompassing health book has something for everyone to love. Featuring tips and tricks on wellness practises designed to uplift the mind, body, and spirit, complemented by healing treatments designed to address, relieve, and help cure a range of common conditions.Whether you discovered this ancient lifestyle practice yourself, through your yoga practice, or as an alternative therapy, use the top tips in this handy herbalist book and apply its wisdom to your modern lifestyle.Fancy a new you this New Years? This carefully curated collection of dietary recommendations, healing remedies, and spiritual practises will show you how to practice Ayurveda at home, and become a better-balanced version of yourself. Make 2022 the year of wellness and healing yourself!Leia mais
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