Eu recomendo o livro "Pra Vida Toda Valer a Pena Viver: Pequeno Manual para Envelhecer com Alegria" de Ana Claudia Quintana Arantes. O livro aborda questões importantes sobre envelhecimento e saúde, desde a maneira como a cultura percebe a idade avançada até as mudanças na vida que ocorrem à medida que envelhecemos.
A autora oferece uma abordagem humanista para o envelhecimento, discutindo tópicos importantes como saúde mental, técnicas de relaxamento, empoderamento e a importância de ter uma rede de apoio. Ela também fornece recursos práticos para ajudar os leitores a desenvolver e cultivar uma atitude positiva em relação à vida e ao envelhecimento.
O livro oferece informações sobre como se preparar para o envelhecimento, abordando tópicos como prevenção de doenças, segurança financeira, cuidados para a saúde e longevidade. A autora aborda também questões relacionadas às relações familiares, às realizações pessoais, à religião e às artes.
Recomendo o livro "Pra Vida Toda Valer a Pena Viver: Pequeno Manual para Envelhecer com Alegria" de Ana Claudia Quintana Arantes para aqueles que desejam viver com alegria e plenitude durante toda a jornada de envelhecimento. O livro oferece orientação prática e útil para aproveitar ao máximo nossas vidas nos anos dourados.
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Com mais de 300 mil livros vendidos, a médica geriatra e paliativista Ana Claudia quebrou tabus ao debruçar-se sobre a morte em seus dois primeiros títulos.
Agora, junta-se aos leitores como caminhante na trilha da vida e do envelhecimento, oferecendo dicas práticas, conselhos e belas histórias neste guia de bem-viver.
O que é preciso fazer para tornar nosso corpo habitável, nossa mente sã e nosso espírito elevado enquanto não chega essa hora? Como podemos envelhecer bem?
Algumas orientações já conhecemos: sabemos da importância da boa alimentação e da atividade física, mas Ana Claudia traz novas motivações para cuidarmos da saúde do corpo.
Sabemos do valor de ter amigos, mas ganhamos novo impulso para fortalecer nossos laços.
Sabemos que o cérebro precisará de estímulos extras, e ela nos mostra como fortalecê-lo para driblar as doenças que corroem a lucidez.
Sabemos que haverá perdas, de amigos e familiares, mas também de independência e vitalidade. A médica nos ensina a lidar com os lutos cotidianos da velhice sem perder de vista que ainda estamos vivos e que a vida vale a pena ser vivida.
De mãos dadas com ela, aprendemos a construir uma velhice que não nega as grandes transformações que o tempo traz, mas busca o bem-estar e a alegria até o último suspiro.
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