Eu recomendo o livro "Por que você não emagrece: As 10 armadilhas que barram o seu emagrecimento" de Kelly de Melo. Neste livro, Kelly nos ajuda a desvendar as 10 armadilhas que podem estar nos impedindo de alcançar o emagrecimento desejado. Ela aborda tópicos como a motivação, o equilíbrio de nutrientes, o jejum intermitente e outros fatores que você deve considerar ao tentar perder peso.
O livro é uma ferramenta poderosa para incentivar as pessoas a mudar seu estilo de vida e se comprometer em emagrecer. Kelly oferece informações claras e diretas sobre como ter um estilo de vida saudável. Ela também oferece conselhos práticos sobre como manter o peso alcançado.
Além disso, ela nos ajuda a entender por que algumas mudanças podem ser importantes para o nosso bem-estar geral. Ela também nos dá uma compreensão profunda das barreiras que podem estar nos impedindo de alcançar os nossos objetivos de emagrecimento.
Este livro é um guia essencial para aqueles que estão buscando perder peso e querem entender os fatores que estão impossibilitando o sucesso. Kelly oferece uma variedade de estratégias, dicas e truques para ajudar você a manter o foco e os resultados desejados. Ela também fala sobre os perigos de seguir dietas restritivas e nos aconselha a seguir uma dieta saudável e equilibrada.
Este livro fornece a motivação e as ferramentas necessárias para que você comece a perder peso de uma forma efetiva e segura. Se você está procurando um guia para ajudá-lo a entender os fatores e armadilhas que estão impedindo o seu emagrecimento, recomendo que você leia "Por que você não emagrece: As 10 armadilhas que barram o seu emagrecimento" de Kelly de Melo. Você não vai se arrepender.
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Você já se perguntou o porquê de não emagrecer mesmo que já tenham tentado vários tipos de dietas? Já se questionou a razão de viver na luta entre emagrecer – engordar e nunca chegar ou manter o seu objetivo? Aqui a nutricionista e psicanalista Kelly de Melo nos conta as armadilhas que identificou ,ao longo de duas décadas trabalhando com emagrecimento, que impedem o emagrecimento. Durante esse período ela conseguiu perceber diferentes padrões entre aqueles que conseguiam emagrecer de forma eficiente e duradoura e os que permaneciam no eterno engorda-emagrece, a partir daí definiu as 10 armadilhas que barram o emagrecimento! Aqui ela nos conta quais são elas, como identificá-las, como superá-las, como criar um padrão emagrecedor, como reconhecer e vencer as mentiras que nos contam e as verdades que escondemos de nós mesmos, para enfim, chegar ao resultado que tanto queremos!
Conteúdo do livroPREFÁCIOINTRODUÇÃOA VERDADE SOBRE EMAGRECERDESVENDANDO AS ARMADILHAS1ª ARMADILHA2ª ARMADILHA3ª ARMADILHA4ª ARMADILHA5 ª ARMADILHA6ª ARMADILHA7ª ARMADILHA8 ª ARMADILHA9 ª ARMADILHA10 ª ARMADILHACRIANDO UM PADRÃO EMAGRECEDORENTÃO QUAL O CAMINHO PARA EMAGRECER?OS PASSOS PARA UM EMAGRECIMENTO EFICAZCOMO MONTAR UM CARDÁPIO SAUDÁVELPALAVRAS FINAIS
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Autor: Kelly de Melo
