Eu recomendo fortemente o livro "Por que Sofremos Tanto?: Como lidar com dramas afetivos, angústias e depressões" de Lourdes Possatto. É um livro prático, abrangente e abrangente sobre como lidar com problemas afetivos e depressão. O livro abrange todos os aspectos da vida, como relacionamentos, trabalho, hobbies, saúde, espiritualidade, família, amizades e a própria identidade. O livro contém informações precisas sobre questões emocionais, além de recomendações práticas e diretrizes sobre como lidar com elas. Além disso, o livro possui numerosos exercícios de autoconhecimento, para que as pessoas possam descobrir o que está por trás de seus sentimentos e comportamentos. O livro também ensina estratégias para lidar com crises de transtornos mentais e depressão.
O livro fornece ferramentas para ajudar as pessoas a entender melhor suas emoções, a encontrar estratégias para lidar com elas e a aprender a lidar com as pressões cotidianas. As lições de Lourdes são apresentadas de forma clara e acessível, a fim de ajudar as pessoas a construir um equilíbrio emocional para que possam alcançar a felicidade e o bem-estar em suas vidas. O livro também oferece oportunidades para discussões com psicólogos e especialistas em comportamento.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja lutando com problemas afetivos, angústias e depressão, especialmente aqueles que estão procurando algumas respostas e direções para melhorar seu bem-estar. É um ótimo guia para aqueles que querem descobrir os segredos para lidar com suas emoções de maneira saudável. O autor oferece muitas ideias e informações úteis para ajudar a lidar com problemas emocionais e psicológicos. Eu recomendo este livro para todos os que estão buscando orientação, compreensão e esclarecimento ao lidar com os desafios da vida.
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Por que sofremos tanto com angústias, depressões, dores afetivas, frustrações, traumas e outras tantas emoções? Em essência, as pessoas sofrem porque tendem a interpretar tudo sob uma ótica dramática. E também em função de fatores educacionais: não aprenderam a gerar confiança em si mesmas.Sofrem porque têm uma visão bastante mimada de como a vida deveria ser: é comum criarmos expectativas sobre o que é ser feliz e acharmos que não deveríamos ter problemas, grandes dificuldades, como se a vida fosse um período de férias eterno, com tudo dando certo, sem grandes atribulações. Não compreendem que os problemas, ou os desafios, servem para o crescimento e para a evolução espiritual. Aprender a aceitar as coisas como são, as pessoas à nossa volta e também a nós mesmos, faz parte do nosso processo educacional, espiritual e evolutivo. Na verdade, quando emperramos nesta aceitação, só nos indignamos, achando que tudo é injusto. É exatamente aí que geramos mais e mais sofrimentos.
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Autor: Lourdes Possatto
