Eu recomendo o livro "Poder dos Químicos do Cérebro" de Claire Hunt vivamente. É um livro emocionante que explica o papel dos químicos cerebrais na maneira como você se sente, pensa e age. O livro fornece uma ótima visão geral dos químicos cerebrais e como eles atuam na vida das pessoas. Claire Hunt oferece informações detalhadas sobre cada químico, fornecendo exemplos e ilustrações para tornar a informação acessível. Como a literatura científica sobre químicos cerebrais ainda é limitada, ela também compartilha insight de sua própria experiência como profissional de saúde mental. Ela também dá exemplos reais de como os químicos cerebrais podem afetar a vida das pessoas e oferece sugestões para ajudar a equilibrar o químico cerebral. Claire Hunt também dá informações sobre os químicos cerebrais que atuam em nosso corpo, como hormônios, neurotransmissores e muitos outros. Além disso, ela discute como esses químicos podem ser influenciados por nosso estilo de vida e nosso ambiente. Ela também fornece informações sobre como alguns medicamentos afetam o químico cerebral. Ela também mostra como mudanças na dieta, atividade física e até mesmo nossa mentalidade podem afetar nosso químico cerebral. Este livro é uma excelente ferramenta para qualquer pessoa que deseja entender melhor os químicos cerebrais e como eles afetam a saúde mental.
Claire Hunt fornece informações úteis e interessantes sobre os químicos cerebrais, incluindo os efeitos de diferentes medicamentos e mudanças no estilo de vida. Seu livro abrange um assunto complexo de uma forma acessível, tornando-o interessante para todos os níveis de conhecimento. "Poder dos Químicos do Cérebro" é um livro excelente que oferece informações úteis e interessantes para ajudar as pessoas a entender melhor os químicos cerebrais e como eles afetam sua saúde mental. Recomendo-o vivamente.
Quando você se sente bem, o cérebro libera hormônios como dopamina, serotonina, oxitocina e endorfina. É natural que uma pessoa busque sentimentos de satisfação. e prazer. Mas nem sempre os recebemos. E isso também é natural. Nosso cérebro não produz os hormônios “bons” mencionados acima até sentir a necessidade deles, que surge para satisfazer a necessidade de sobrevivência. Tal necessidade pode ser de alimentação, segurança, apoio social, etc. E somente quando essa necessidade é satisfeita, o cérebro pode sentir uma fuga fugaz desses hormônios. Então, seu nível diminui e o corpo humano se prepara para receber a próxima dose de hormônios para a próxima “vitória na luta pela sobrevivência”. É por isso que experimentamos o fluxo e refluxo de energia e humor. É assim que o sistema funciona em nós pela própria natureza!
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Autor: Claire hunt
