Review: "Poder da Respiração: Domine A Antiga Arte Da Respiração, Aprenda Como Ficar Calmo, Confiante E Motivado Para Lidar Com Situações De Ansiedade E Estresse e Usar a Respiração na Meditação"
Eu recomendo o livro "Poder da Respiração” de Monica Stevenson. É uma abordagem única sobre como ficar calmo, confiante e motivado tanto nas situações de ansiedade e estresse quanto na meditação. O livro oferece cientistas, estudiosos da mente e praticantes da respiração profunda como guias e mentores, para ajudar os leitores a usar a respiração para lidar com a ansiedade, aumentar a motivação e melhorar a concentração.
O livro aborda conceitos e técnicas antigas de respiração profunda, os tipos de respiração e os efeitos que ela tem sobre o corpo e a mente. Os leitores também aprenderão sobre o uso da respiração para reduzir o estresse e a ansiedade, para melhorar o sono e para aumentar a energia e o foco. O livro também ensina o método de respiração consciente, que ajuda a manter o equilíbrio emocional e mental.
Eu recomendo este livro, pois ele oferece uma grande variedade de ferramentas e técnicas que podem ajudar os leitores a alcançar uma vida mais equilibrada. A audiência deste livro é bastante ampla, desde iniciantes até praticantes experientes da respiração. Este livro é extremamente útil para aqueles que querem aprender a usar a respiração como um método de lidar com o estresse e ter mais energia e foco, bem como aqueles que querem usar a respiração como ferramenta para meditar.
Em suma, o livro "Poder da Respiração" de Monica Stevenson é um livro essencial para aqueles que querem aprender a usar a respiração para melhorar sua vida em todos os aspectos. Recomendo este livro por ser uma leitura profunda e interessante e fornecer às pessoas uma variedade de técnicas e ferramentas para ajudar a alcançar a paz mental e um equilíbrio emocional.
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APRENDA:: Poder Da Respiração: Domine A Antiga Arte Da Respiração, Aprenda Como Ficar Calmo, Confiante E Motivado Para Lidar Com Situações De Ansiedade E Estresse!
É disso que trata este livro. Este livro irá ensiná-lo a assumir o controle da sua fisiologia e da sua psicologia para que você possa experimentar a emoção certa quando precisar dela. Você pode suprimir a sua resposta de luta ou fuga durante uma apresentação, a fim de se encontrar calmo e recolhido e você pode ligá-lo novamente durante a competição para que você se torne um atleta imparável.
AGORA MESMO:: Poder Da Respiração: Domine A Antiga Arte Da Respiração, Aprenda Como Ficar Calmo, Confiante E Motivado Para Lidar Com Situações De Ansiedade E Estresse
No livro Poder Da Respiração: Domine A Antiga Arte Da Respiração, Aprenda Como Ficar Calmo, Confiante E Motivado Para Lidar Com Situações De Ansiedade E Estresse você desenvolverá um sistema mental que vai transformar a maneira que você pensa sobre a sua vida de uma maneira prática e simples, fazendo uma grande mudança em sua vida. É importante deixar claro que analisar e recondicionar nossa Mente não significa segurança completa de que os problemas desaparecerão por completo. A autodisciplina, a consistência dos hábitos e a resiliência das decisões são que fazem conspirar sua vida para chegar neste ponto:
Ser um Excelente Realizador, uma pessoa com alta performance que busca a excelência SEMPRE significa buscar a própria superação dia após dia e ao mesmo tempo ter mais resultados que o resto da população mundial.
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Através deste livro você irá aprender:
Capítulo 1 – Introdução;
Capítulo 2 – Apresentando Sua Luta Ou Resposta De Voo;
Capítulo 3 – Uma Introdução Aos Neurotransmissores;
Capítulo 4 – Alimentos, Medicamentos E Óleos Essenciais Para Acalmar – Você Deve Usá-los?;
Capítulo 5 – Como Combater A Ansiedade E Evitar Ataques De Pânico;
Capítulo 6 – Usando O Cbt Para Assumir O Controle De Seus Pensamentos;
Capítulo 7 – Uma Introdução À Meditação E Como Usá-la;
Capítulo 8 – Técnicas De Respiração E Visualizações Poderosas;
Capítulo 9 – Posições De Potência, Feedback Facial, Priming E Aterramento;
Capítulo 10 – Preconceitos Cognitivos – Como Tomar Decisões Melhores;
Capítulo 11 – Conclusões E A União De Todas Elas.
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Autor: Monica Stevenson
