Eu recomendo o livro "Poder da Disciplina: Guia Básico para Dominar a Produtividade, Ser Produtivo no Trabalho e Criar Novos Hábitos com Autodisciplina" de Susan Anderson. É um livro completamente dedicado a ajudar você a criar e manter hábitos saudáveis e disciplinas que podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos profissionais e pessoais. O livro é escrito em um tom acessível e o autor usa exemplos e exercícios práticos para ajudar o leitor a internalizar as estratégias de autodisciplina. O livro começa abordando o conceito de autodisciplina e como ela é essencial para o sucesso. Depois é abordado o tema de como a autodisciplina ajuda a criar hábitos saudáveis. O livro fornece exercícios práticos para ajudar o leitor a desenvolver e manter disciplinas, além de dicas para ajudar a superar as barreiras que podem impedi-lo de manter sua autodisciplina. No final, o livro aborda tópicos importantes, como motivação, lidar com distrações, gerenciamento de tempo eficaz e como administrar seus sentimentos. O livro é enriquecedor e muito útil para quem quer se tornar mais produtivo. Recomendo para aqueles que querem desenvolver hábitos saudáveis, obter mais produtividade e alcançar seus objetivos.
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Ocasionalmente, você quer dar um passeio, sabendo o quão bom é para a sua saúde e o quão fantástico você se sente depois; no entanto, você se sente com preguiça e gostaria de assistir televisão. Você pode estar ciente do fato de que precisa alterar seus hábitos alimentares ou parar de fumar; ainda assim, não possui poder e obstinação internos para alterar esses hábitos.
Isso parece familiar? Quantas vezes você declarou: “Eu gostaria de ter força de vontade e autodisciplina”? Quantas vezes você começou a fazer alguma coisa, apenas para parar depois de um tempo? Todos nós tivemos experiências como essas.
Todo mundo tem alguns vícios ou hábitos que gostariam de superar, como fumar, comer em excesso, preguiça, procrastinação ou falta de autoafirmação. Para dominar esses hábitos ou vícios, é preciso ter força de vontade e autodisciplina. Eles fazem uma grande diferença na vida de todos e trazem força interior, autodomínio e determinação.
Este livro inclui várias instruções passo a passo para ajudar você com a visão, execução, disciplina, produtividade definição de metas e comportamento do consumidor.
Neste livro, você aprenderá conceitos básicos de execução de metas e você aprenderá as principais técnicas de forma direta e simplificada!
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Através deste livro você irá aprender:
Capítulo 1 – Introdução;
Capítulo 2 – O Que É Força De Vontade E Auto-disciplina;
Capítulo 3 – Por Que Você Precisa De Disciplina?;
Capítulo 4 – Perseverança;
Capítulo 5 – Força Interior;
Capítulo 6 – Comparando Força De Vontade Com Resoluções;
Capítulo 7 – Como O Autocontrole Se Liga;
Capítulo 8 – Concentração;
Capítulo 9 – Crescente Força De Vontade E Autodisciplina;
Capítulo 10 – Conclusão.
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Autor: Susan Anderson
