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Outra vantagem deste livro é que ele oferece um plano de treinamento passo a passo. O autor descreve como criar um programa de treinamento eficaz e personalizado, a fim de obter os melhores resultados possíveis. Assim, é possível desenvolver habilidades específicas, aprimorar funcionalidades, melhorar o desempenho e aumentar a resistência.
Além disso, o livro contém informações adicionais sobre como prevenir lesões e como manter um estilo de vida saudável. Por exemplo, existem informações sobre alimentação, flexibilidade, aquecimento e descanso. Assim, o livro ajuda os leitores a criar um regime de treinamento adequado e que tenha o mínimo de riscos possíveis.
Finalmente, o livro também oferece informações sobre os equipamentos adequados para o treinamento pliométrico. O autor descreve como escolher e usar os equipamentos de forma segura, a fim de obter o melhor desempenho possível.
Portanto, se você está procurando melhorar a sua performance atlética e aprimorar sua habilidade de movimento, recomendo que leia o livro "Pliometria - Saltando Longe com o Treinamento Pliométrico: Um Guia Prático" de Nelio Alfano Moura. Ele fornece informações importantes para criar um plano de treinamento eficaz, prevenir lesões, escolher equipamentos adequados e manter um estilo de vida saudável.
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Autor: Nelio Alfano Moura
