Eu recomendo o livro "Plano de Treino Abdominal em Pé de 15 Minutos" de Dale L. Roberts a qualquer pessoa interessada em melhorar a sua capacidade de realização de exercícios abdominais. O livro fornece uma excelente base para quem deseja aperfeiçoar seu programa de treinamento abdominal. O plano de treinamento é baseado em princípios científicos, e as instruções são escritas de forma clara e concisa. As fotos do livro ajudam a ilustrar como realizar os exercícios adequadamente. O autor oferece conselhos sobre a formação adequada, a segurança, a nutrição e outros tópicos relacionados ao treinamento abdominal. É fornecida uma variedade de exercícios, que podem ser adaptados para diferentes níveis de aptidão. O certo é que é possível melhorar a sua performance abdominal com o auxílio deste livro. Os resultados são visíveis e duradouros. O plano de treino é simples, porém eficaz e permite que você atinja seus objetivos de forma mais rápida. Por estas razões, recomendo o livro "Plano de Treino Abdominal em Pé de 15 Minutos" de Dale L. Roberts. É uma excelente opção para aqueles que desejam obter resultados rápidos e eficazes.
Perca a barriguinha se exercitando por apenas 15 minutos!
E se você pudesse perder entre cinco a dez vezes mais peso eliminando a gordura indesejada da barriga? E se eu disser que você não precisa se cansar com horas de exercícios só para perder pouco ou nenhum peso? E se você pudesse ter mais tempo no dia para ler, passar tempo com a família ou relaxar?
Autor de doze livros renomadíssimos sobre saúde e fitness, Dale L. Roberts apresenta seu plano de treino com dez exercícios abdominais em pé que dura menos de 15 minutos. Após quase uma década desenvolvendo exercícios de qualidade que maximizam o tempo, Roberts responde à pergunta: quais são os segredos para se livrar da barriguinha sem ter que trabalhar incansavelmente por horas?
Neste livro, você vai aprender:
• a eliminar aquele pedaço de bolo ou aquela coxinha a mais no abdômen;
• por que não é preciso rolar no chão para ter uma barriga tanquinho;
• um programa abdominal de quinze minutos para realizar a qualquer hora, em qualquer lugar;
• que não é preciso nenhum equipamento para fortalecer o core;
• por que em pé é mais eficaz para a perda de gordura do que deitado;
• dados científicos que mostram que ficar em pé aumenta a expectativa de vida;
• várias outras dicas para obter o máximo de qualquer treino ou plano de exercícios;
• exercícios abdominais rápidos para que você possa curtir a vida;
• dicas e técnicas para aplicar na sua rotina de exercícios atual;
• a ganhar uma oferta gratuita exclusiva: o relatório “As Dez Melhores Ferramentas de Fitness Para Obter mais Resultados no Menor Tempo”;
• e muito mais!
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Autor: Dale L. Roberts
