Eu recomendo fortemente o novo livro de Sálua Kadiri, Planejador de Refeições: Sem planejamento, sem perda de peso! Eu realmente achei esse livro valioso e útil para quem quer manter ou alcançar uma boa saúde. O livro fornece informações e recursos sobre como planejar refeições saudáveis durante toda a semana e, ao mesmo tempo, oferece informações sobre como evitar comer demais e ganhar peso.
Kadiri fornece uma variedade de receitas saudáveis que são fáceis de preparar e rápidas de cozinhar. Além disso, ele oferece um plano de refeições de 7 dias com todas as refeições planejadas para a semana. Isso é ótimo para quem não tem tempo para pensar em refeições saudáveis no meio da semana. Há também um guia de compras que mostra quais alimentos comprar e quanto de cada alimento comprar para um plano de refeição.
Kadiri também fornece dicas sobre como manter um estilo de vida saudável, como comer mais alimentos integrais, combinar os alimentos certos e manter seu corpo hidratado. Ele fornece também dicas sobre como controlar as porções e montar suas próprias refeições saudáveis de acordo com suas necessidades de nutrição. O livro também oferece informações sobre como otimizar o tempo e gastar menos com as compras de alimentos.
Em suma, Planejador de Refeições: Sem planejamento, sem perda de peso! é um livro maravilhoso para aqueles que querem mudar seus hábitos alimentares e começar a se alimentar de forma mais saudável. Ele oferece recursos, informações e dicas para ajudar qualquer pessoa a manter ou atingir uma melhor saúde. Eu recomendo esse livro para todos que procuram manter ou alcançar uma melhor saúde.
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Autor: Sálua Kadiri
