Eu recomendo o livro "Pirâmide dos Alimentos", de Sonia Tucunduva Philippi. Este livro oferece uma abordagem prática e completa para a alimentação saudável, com base na famosa pirâmide alimentar. A autora usa uma linguagem acessível para explicar os princípios básicos da nutrição e os benefícios de uma dieta saudável. Ela também fornece informações sobre como os nutrientes e os alimentos se relacionam entre si. Além disso, ela aborda temas importantes, como a importância da adequada combinação de alimentos para obter os nutrientes necessários para uma boa saúde.
O livro também inclui muitas informações sobre os diferentes tipos de alimentos, como frutas, vegetais, grãos, proteínas e alimentos processados. Inclui também conselhos sobre como escolher os alimentos certos para uma dieta saudável e equilibrada. Além disso, contém informações sobre as quantidades certas de nutrientes que você precisa obter de cada alimento, para manter a saúde.
O livro também fornece informações para aqueles que desejam perder peso. O autor descreve métodos eficazes de controle de calorias e como manter um plano de dieta saudável. As receitas do livro também são deliciosas e saudáveis.
Este livro é muito útil para aqueles que querem adotar hábitos alimentares saudáveis. Ajuda também aqueles que desejam equilibrar sua dieta com nutrientes adequados e obter todos os benefícios para a saúde que são oferecidos por uma alimentação saudável.
Eu recomendo fortemente este livro para aqueles que querem obter mais informações sobre nutrição e obter conselhos nutricionais para manter uma dieta saudável. A autora oferece conselhos práticos e informações sobre como melhorar sua alimentação.
A obra Pirâmide dos alimentos: fundamentos básicos da nutrição, em sua segunda edição, demonstra: o que são exatamente e em que consistem os grupos de alimentos os nutrientes implicados nos efeitos de tais alimentos o motivo pelo qual eles devem ser recomendados as proporções adequadas.Este livro é extremamente importante para a melhor compreensão do efetivo significado dos guias alimentares juntamente com os fundamentos imprescindíveis de saber por que e como orientar a escolha de alimentos, cobrindo as necessidades nutricionais dos indivíduos e, ao mesmo tempo, diminuindo desequilíbrios que abrem as portas para enfermidades degenerativas.
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