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Pilates é uma das formas mais populares de exercício no mundo. Milhões de pessoas afirmam que após várias sessões, as dores que costumavam atormentá-los diminuíram e desapareceram. Ao contrário de outras formas de exercícios como corridas, levantamento de peso, etc. Pilates é um exercício de baixo impacto que muitas pessoas pode fazer bem na terceira idade. Isso o torna fantástico para os mais velhos que querem permanecer ativos e em forma.
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Autor: Suzana Reis
