Eu recomendo o livro "Pilates sem Riscos: os Riscos mais Comuns e como Evitá-los (Gesto Anatômico)" de "Blandine Calais-Germain" para aqueles que desejam melhorar a sua saúde, condição física e qualidade de vida. Esta obra fornece informações detalhadas sobre os riscos associados à prática de Pilates e mostra como evitá-los. O livro está bem escrito e fácil de entender, mesmo para leitores que não têm conhecimento prévio sobre o assunto. O autor discute diversos tópicos, como postura, respiração, alinhamento corporal, mobilidade articular e execução dos exercícios de Pilates.
Os leitores também podem aprender sobre o equilíbrio entre estímulos e descanso, assim como a importância de uma boa programação e execução dos exercícios. Além disso, o livro também oferece informações sobre como identificar e prevenir lesões, bem como sobre como tratá-las, quando necessário. Por fim, o autor explica como a prática da Pilates pode ajudar as pessoas a melhorar a sua saúde e bem-estar.
Portanto, eu recomendo este livro como uma excelente fonte de informação sobre todas as questões relacionadas à prática de Pilates, para que as pessoas possam realizar o exercício de forma segura e eficaz. Se você está interessado em melhorar a sua saúde e condição física, este livro certamente será útil para você.
Acesse a amostra grátis e sinta um gostinho do que você irá encontrar no livro Pilates sem Riscos: os Riscos mais Comuns e como Evitá-los (Gesto Anatômico) sem pagar nada!
Leia online um trecho do livro e curta a experiência antes de adquirir a versão completa.
O objetivo desta obra é estabelecer uma conexão entre a anatomia e os exercícios de pilates a fim de promover a sua prática segura. Para tanto, os autores:
• expõem em cada capítulo um risco particular relacionado a determinado exercício;
• apresentam os motivos;
• propõem alternativas seguras; e
• descrevem exercícios do Reformer e do Mat (solo), semelhantes entre si, nos quais a mesma situação de risco é encontrada.
Ao longo de todo o livro, relaciona-se prática com teoria e são abordados, de maneira clara e simples, desde uma articulação como o tornozelo até uma região como o períneo, além de estruturas como os ligamentos da coluna vertebral.
Cada exercício não possui apenas um risco e um determinado risco não existe apenas em um exercício: a obra pretende, sobretudo, destacar aspectos importantes a partir de exemplos. Seus capítulos foram estruturados com o intuito de facilitar o aprendizado e a memorização ao associar práticas e estruturas anatômicas.
Pilates sem Riscos destina-se não só a praticantes e instrutores de pilates, como também a estudantes e profissionais de saúde que têm interesse em aprender ou aperfeiçoar seus conhecimentos sobre pilates, essa modalidade que tanto auxilia na promoção do bem-estar, do condicionamento físico, da boa postura e da consciência corporal.
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro Pilates sem Riscos: os Riscos mais Comuns e como Evitá-los (Gesto Anatômico).
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre Pilates sem Riscos: os Riscos mais Comuns e como Evitá-los (Gesto Anatômico).
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
livro “Pilates sem Riscos: os Riscos mais Comuns e como Evitá-los (Gesto Anatômico)” comprar
livro “Pilates sem Riscos: os Riscos mais Comuns e como Evitá-los (Gesto Anatômico)” gratis
livro “Pilates sem Riscos: os Riscos mais Comuns e como Evitá-los (Gesto Anatômico)” ler online
livro “Pilates sem Riscos: os Riscos mais Comuns e como Evitá-los (Gesto Anatômico)” download
livro “Pilates sem Riscos: os Riscos mais Comuns e como Evitá-los (Gesto Anatômico)” preço
livro “Pilates sem Riscos: os Riscos mais Comuns e como Evitá-los (Gesto Anatômico)” baixar
livro “Pilates sem Riscos: os Riscos mais Comuns e como Evitá-los (Gesto Anatômico)” pdf
livro “Pilates sem Riscos: os Riscos mais Comuns e como Evitá-los (Gesto Anatômico)” sinopse
livro “Pilates sem Riscos: os Riscos mais Comuns e como Evitá-los (Gesto Anatômico)” resenha
livro “Pilates sem Riscos: os Riscos mais Comuns e como Evitá-los (Gesto Anatômico)” baixar pdf
livro “Pilates sem Riscos: os Riscos mais Comuns e como Evitá-los (Gesto Anatômico)” online
RECOMENDAMOS PARA VOCÊ
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Esportes e outros títulos similares à Pilates sem Riscos: os Riscos mais Comuns e como Evitá-los (Gesto Anatômico)
