Se você está sofrendo de hérnia de disco, Pilates Para Quem Sofre de Hérnia Discal, de Partners Empreendimentos Digitais, é uma excelente opção para ajudá-lo a aliviar a dor e melhorar sua qualidade de vida. O livro oferece uma ampla gama de lições físicas e mentais, que podem ajudar a aliviar a dor e melhorar sua postura. Ele explica como o pilates pode ser usado para fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade e promover a consciência corporal. A parte do livro sobre postura é particularmente útil, pois contém muitas técnicas que você pode aplicar para melhorar a sua postura e aliviar a dor. Além disso, há uma seção inteira dedicada às últimas pesquisas e métodos de tratamento para a hérnia de disco.
O livro também tem várias instruções de exercícios de Pilates seguros para quem sofre de hérnia de disco. Os exercícios são seguros, eficazes e orientados por profissionais experientes. O livro também inclui várias descobertas científicas sobre como o pilates pode ajudar a aliviar a dor e melhorar a postura. Além disso, há lições de respiração para ajudar a acalmar a mente e relaxar o corpo.
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