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O livro se destina tanto a iniciantes como a profissionais do Pilates. Ele inclui sugestões de programas de exercícios eficazes, abrangendo todos os níveis de habilidade. Além disso, a parte teórica discute o impacto do Pilates na saúde da coluna - como prevenção e tratamento de doenças - e oferece orientações para a prática segura.
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Em suma, este livro oferece informações abrangentes sobre como praticar Pilates para fortalecer a coluna. O livro contém programas de exercícios que abrangem todos os níveis de habilidade, além de informações sobre como praticar Pilates de forma segura e eficaz. Eu recomendo este livro para aqueles que desejam melhorar sua postura e fortalecer a coluna, melhorar sua qualidade de vida e prevenir ou tratar lesões na coluna.
“Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas.” J. Pilates.Nesse e-book eu preparei pra você algumas estratégias para ensinar seus clientes a movimentarem a coluna de forma segura e eficaz. Porque é preciso cuidar dela, pra que ela permita que as pessoas façam o que quiserem – sejam as atividades do dia-a-dia, ou mesmo outros esportes! No final, tem dicas especiais para que você também cuide da saúde da sua coluna, instrutor.
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