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Além disso, o livro é repleto de fotografias ilustrativas que tornam o programa de Pilates muito mais fácil e divertido de seguir. Estas imagens mostram os movimentos corretos e os músculos que eles trabalham. Não só isso, mas as imagens também incluem dicas de postura e outros detalhes importantes para se certificar de que os exercícios são executados corretamente e com segurança.
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A informação nesse guia permite a você aprender no seu próprio ritmo, praticar confortavelmente no seu lar, ajustar as posições de acordo com usas necessidades individuais, aproveitar os vários benefícios que vem do Pilates e obter aquela barriga chapada.
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Autor: Ivory Howard
