Review: "PILATES NA QUARENTENA"
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Este livro é ideal para qualquer pessoa, independentemente do nível de conhecimento sobre Pilates. É bem explicado e ilustrado com fotos e vídeos que ajudam a entender melhor cada técnica. Os exercícios são simples de entender e seguir, assim como as técnicas de respiração e respiração profunda.
Além disso, o livro contém conselhos práticos sobre como obter os melhores resultados possíveis ao praticar o Pilates, como usar o método para prevenir e aliviar dores e problemas de saúde, como melhorar a flexibilidade, resistência e postura, como praticar o método em ambientes diferentes, como usar o método para lidar com o estresse cotidiano e como aproveitar ao máximo todos os benefícios do Pilates.
Eu recomendo "Pilates na Quarentena" para todos que desejam adquirir conhecimento sobre o método Pilates, praticá-lo com segurança e obter os benefícios que ele oferece. Este livro fornece todas as informações necessárias para começar a praticar Pilates com segurança e ter sucesso no processo.
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