Review: "Pilates: Na dor lombar crônica: visão clínica e funcional"

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Eu recomendo o livro "Pilates: Na dor lombar crônica: visão clínica e funcional", de Cíntia Domingues de Freitas. O livro é um guia completo sobre o tratamento da dor lombar crônica através do método Pilates. Ele aborda os vários aspectos da dor lombar crônica, incluindo os fatores que contribuem para o seu desenvolvimento, a fisiologia da dor lombar crônica, os principais sintomas, os fatores de risco e as possíveis complicações. Além disso, o livro oferece informações sobre várias técnicas de tratamento, tais como exercícios de fortalecimento e alongamento, treinamento para a estabilização, postura correta, treinamento respiratório e treinamento de equilíbrio. Ele também dá dicas sobre como se preparar antes de iniciar o treinamento e aborda as melhores práticas para o treinamento com eficácia.

Eu recomendo esse livro para qualquer pessoa que esteja interessada em aprender sobre o tratamento da dor lombar crônica. O livro é bem escrito e aborda o assunto de forma clara e direta. É um ótimo guia para pessoas que desejam entender melhor sobre esse assunto e aprender como tratar a dor lombar crônica de uma forma eficaz. Além disso, o livro é divertido de ler, pois ele traz muitas informações importantes de forma muito clara e interessante.

Eu recomendo fortemente que as pessoas que sofrem de dor lombar crônica leiam esse livro. Ele oferece informações muito úteis e informativas sobre vários aspectos do tratamento da dor lombar crônica e permite que as pessoas entendam como tratar essa condição de forma eficaz. Além disso, o livro oferece orientações sobre como preparar o seu corpo antes de começar os treinamentos de alongamento e fortalecimento, como realizar os exercícios de maneira eficiente e como evitar as possíveis complicações.

Eu recomendo "Pilates: Na dor lombar crônica: visão clínica e funcional" de Cíntia Domingues de Freitas para qualquer pessoa que deseja entender melhor sobre os fatores que contribuem para o desenvolvimento da dor lombar crônica, como tratar a dor lombar crônica de maneira eficaz e como evitar possíveis complicações. É um excelente livro para qualquer pessoa que deseja ganhar mais conhecimento sobre o tratamento da dor lombar crônica.

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Neste livro, Cíntia Freitas apresenta as adaptações aos exercícios do Método Pilates, para que todos  aqueles que procuram o método possam evoluir nos exercícios de acordo com as suas possibilidades, para que não ocorram frustrações ao longo da prática, de forma que o praticante possa um dia dizer “essa técnica não é para mim” ou para evitar o surgimento de dores após uma aula. Muitas vezes basta uma pequena adaptação para o exercício fluir e acontecer. Todas as variações utilizadas ao longo deste livro respeitam os princípios do método original porque para ser considerado Pilates há que se respeitar os princípios clássicos estabelecidos por Joseph Pilates.

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