Eu recomendo fortemente o livro Pilates 45+ de Ricardo Alexandre, para aqueles que buscam melhorar sua postura e resolver dores físicas. O livro oferece um programa de treinamento de Pilates de 45 minutos para aqueles que querem se beneficiar com uma alternativa de cura segura, eficaz e natural. O programa é orientado por Ricardo Alexandre, autor do livro, que é um profissional de saúde com décadas de experiência e conhecimento na área de cura alternativa.
O livro é enriquecido com um conteúdo de fácil compreensão, que explica passo a passo como realizar o treinamento e obter os benefícios para a saúde. É repleto de informações detalhadas, dicas, e ilustrações para ajudar os leitores a praticar Pilates corretamente. Além disso, ele inclui um glossário de termos técnicos para esclarecer alguns dos conceitos do Pilates.
Ao longo do livro, Ricardo Alexandre destaca a importância de durante o treinamento de Pilates, seguir as instruções de seu professor de Pilates. Ele explica que as pessoas com dores crônicas podem se beneficiar mais de exercícios adaptados às suas necessidades. O autor se concentra em mostrar aos leitores como alcançar o equilíbrio físico e emocional, orientando-os para o caminho certo com o treinamento de Pilates.
O livro Pilates 45+ de Ricardo Alexandre oferece algo para todos aqueles que desejam melhorar sua saúde e bem-estar. É ótimo para os iniciantes que nunca praticaram Pilates e também para aqueles que já estão familiarizados com a prática. Eu recomendo que todos aqueles que desejam uma alternativa de cura segura, eficaz e natural, darem uma olhada nesse livro.
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Trata-se de um E-book que vai lhe dar a oportunidade de aprender técnicas centenárias para resolver alguns problemas comuns que nos acomete. No Pilates 45+ conseguimos obter a percepção de como essas técnicas trazem benefícios físicos e psicológicos, proporcionando não somente o condicionamento físico que ocorre respeitando os limites de cada um, mais dando ao corpo o equilíbrio necessário, promovendo também a redução das dores físicas, melhorando de uma forma completa a estrutura corporal para que se possa fazer as tarefas diárias com mais tranquilidade e segurança. Nos diversos capítulos também se encontram vários tópicos que tratam da prática do Pilates como um todo, nos informando desde as ventimentas mais apropriadas como da escolha de um bom instrutor ou estúdio para a prática. Essas técnicas são centenárias e vem a cada ano recrutando mais adeptos principalmente por se tratar de técnicas que são praticamente sem impacto. Em hospitais e clinicas essas técnicas já são amplamente utilizadas nas reabilitações de pacientes, são técnicas que trabalham em diversas situações associadas a fisioterapia completando a mesma. Se dê uma chance de mudar sua rotina de vida, acrescentando nela hábitos saudáveis como a prática do Pilates.
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Autor: Ricardo Alexandre
