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O livro também oferece orientações sobre como aplicar técnicas de treinamento, como exercícios contendo intervalos, circuitos, séries, jogos e atividades. Estas técnicas de treinamento são desenvolvidas adotando um modelo de coaching que permite que os clientes compreendam melhor seus objetivos de treinamento.
O livro fornece detalhes sobre as principais questões relacionadas ao treinamento, incluindo fatores motivacionais, comportamento do cliente e princípios de treinamento. Ele também aborda como avaliar e acompanhar a programação de treinamento, bem como como administrar a interação entre os treinadores e os clientes.
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