Eu recomendo que todos aqueles interessados em HIIT e Cross Training leiam o livro "Periodização para HIIT e Cross Training" de Luis Cláudio Bossi. Este livro fornece informações fundamentais sobre como melhorar os seus treinos de HIIT e Cross Training. O autor fornece explicações detalhadas sobre como periodizar os seus treinos, fornecendo informações úteis sobre como adicionar intensidade e variação aos seus programas de treino. Além disso, o livro explica como usar as habilidades de movimento e técnicas corretas para alcançar os melhores resultados possíveis. O autor também explica como melhorar a sua motivação e perseverança com o treinamento, o que ajuda a melhorar o seu desempenho.
Além disso, o livro contém exemplos práticos de como implementar as técnicas de treinamento. Estes exemplos simplificam a compreensão das idéias sobre as quais o autor está falando e facilitam a sua aplicação. O livro também fornece informações sobre como melhorar a sua resistência, força e mobilidade, fornecendo também informações úteis sobre nutrição e suplementação.
O livro "Periodização para HIIT e Cross Training" é uma excelente leitura para aqueles que querem melhorar a sua performance e realizar o máximo de seus treinos de HIIT e Cross Training. Todas as informações e conselhos são fruto do conhecimento adquirido pelo autor ao longo de muitos anos de experiência como treinador. O autor fornece informações úteis sobre como melhorar o seu desempenho de treino e as habilidades nele envolvidas. É uma leitura obrigatória para todos aqueles interessados em HIIT e Cross Training.
Periodização para HIIT e Cross Training oferece uma sequência lógica e bastante didática acerca dos principais componentes que envolvem o treinamento dessas duas modalidades, cada vez mais praticadas pelos que buscam o condicionamento físico com os mais diferentes objetivos: estéticos, de saúde, emagrecimento e outros. A elaboração dos treinos atende às necessidades tantode iniciantes como de intermediários e avançados, incluindo os que fazem parte dos chamados grupos especiais, como os pacientes com doenças cardíacas. O grande diferencial da obra está na extensa exemplificação apresentada, que possibilita um entendimento confiável, consistente e claro da periodização aplicada ao HIIT e ao cross training.
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Autor: Luis Cláudio Bossi
