Eu recomendo fortemente o livro "Performance Humana no Futebol: Manual da Preparação Física e Fisiológica no Futebol Moderno" de Rodrigo de Andrade Clarke. É um guia abrangente para o treinamento individualizado, o planejamento de programas de preparação física e a avaliação de desempenho para o futebol moderno. Embora direcionado para os treinadores e profissionais, este livro pode ser usado por jogadores, jogadores aspirantes, qualquer pessoa interessada em melhorar seu desempenho, bem como profissionais da saúde.
O livro fornece uma visão geral dos princípios básicos da saúde, fitness e treinamento, ajudando a entender como isso pode ajudar a melhorar o desempenho durante o jogo. Ele fornece orientações importantes sobre como planejar e implementar programas de treinamento, incluindo informações detalhadas sobre o aquecimento, o treinamento de resistência, o treinamento de força, o treinamento técnico e o treinamento tático. Ele também inclui orientações sobre a avaliação do desempenho, a prevenção de lesões e o gerenciamento de lesões.
O livro também contém uma seção dedicada à nutrição, fornecendo orientações sobre nutrição desportiva e como os jogadores podem melhorar seu desempenho com uma alimentação saudável. Além disso, ele aborda aspectos psicológicos do desempenho, incluindo auto-confiança, motivação, gestão do estresse e concentração.
Em suma, o livro de Rodrigo de Andrade Clarke oferece um guia profundo para a preparação física e fisiológica no futebol moderno. Ele fornece informações completas sobre treinamento, nutrição, avaliação, prevenção de lesões e aspectos psicológicos do desempenho. É um livro excelente para jogadores, treinadores e qualquer pessoa interessada em melhorar seu desempenho no futebol.
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Este livro traz uma significante contribuição à todos aqueles que se interessam pela ciência do futebol. Oferece uma orientação teórico – prática, que serve como consulta a preparadores físicos, técnicos ,fisiologistas ,estudantes e professores de educação física, atletas de futebol, profissionais da área de saúde e demais interessados. Os assuntos são o mais variados, tais como: aspectos fisiológicos no futebol, variáveis físicas e treinamento, fadiga e recuperação, composição corporal, performance no futebol sob condições especiais, avaliação da aptidão física e periodização tática no futebol. O autor baseado na sua experiência prática e teórica de 27 anos como preparador físico e fisiologista de atletas e clubes de futebol, acredita que se puder dar o mínimo de contribuição para a evolução da ciência no futebol, terá, sem dúvida, uma grande realização profissional.
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