Recomendo fortemente o livro "Perda de Peso - mantra: Perca peso naturalmente e sem sofrimento", escrito por Jean Souza de Almeida. Neste livro, ele compartilha seus conhecimentos sobre como perder peso de forma saudável e sustentável. Ele começa apresentando os princípios básicos de uma alimentação saudável e equilibrada, que inclui a identificação de alimentos nutritivos que devem ser o foco de uma dieta saudável. Ele também discute a importância do exercício físico para a perda de peso saudável, além de abordar assuntos relacionados ao estresse, à ansiedade e à motivação.
É um livro excelente para aqueles que procuram uma abordagem natural e saudável para perder peso. O livro também contém dicas práticas para ajudar os leitores a se manterem empenhados em seu programa de perda de peso, além de discutir maneiras de evitar o efeito sanfona. Além disso, ele também aborda assuntos como a aceitação do próprio corpo e como combater a fome emocional.
Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que esteja procurando uma abordagem saudável e natural de perda de peso. Ele fornece conselhos práticos, além de abordar assuntos importantes como alimentação saudável, motivação, aceitação do próprio corpo e estresse. Além disso, ele também oferece dicas práticas para ajudar os leitores a manter-se empenhados em seu programa de perda de peso.
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O Mantra para perda de peso lhe oferecer uma forma simples e natural para reduzir medidas e viver uma vida mais saudável sem a necessidade de mudar totalmente a sua rotina alimentar.Conteúdo baseado em orientações dos melhores especialistas dos EUA, bem como os maiores sites Americanos fontes das pesquisas deste E-book.
Conteúdo:
# Quais são os princípios básicos da perda de peso?# Remédios caseiros eficazes para perder peso.# O que os especialistas AMERICANOS orientam para a perder peso?# Como perder gordura sem perder músculos?# Descubra as dicas eficazes para uma barriga lisa.# Descubra as dicas eficazes para tonificar as coxas.# Os 20 principais equívocos sobre perda de peso.# E muito mais…
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