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O autor também discute a importância de comer bem e fornece informações detalhadas sobre nutrição e dieta. Ele dá um passo a passo para ajudar a estabelecer uma dieta equilibrada que levará à perda de peso saudável. Ele também aborda a importância do descanso e do sono e os benefícios da suplementação adequada para a saúde.
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Autor: T J
