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O autor também explica como é possível manter um peso saudável a longo prazo. Ele explica como identificar comportamentos sabotadores e descobrir a melhor maneira de lidar com eles. Isso ajuda as pessoas a ter mais controle sobre suas vidas e motivá-las a manter o peso ideal.
O livro oferece ferramentas práticas que ajudam as pessoas a se manterem na trilha certa. Isso inclui um plano de dieta saudável que funciona para todas as pessoas, independentemente do biotipo. Há também orientações para manter um equilíbrio entre comer saudável e controlar os impulsos alimentares.
O autor também fornece orientações para estabelecer rotinas saudáveis que ajudam as pessoas a se sentirem melhor consigo mesmas. Isso inclui orientações sobre como executar tarefas diárias, priorizar tarefas importantes e encontrar um equilíbrio entre o trabalho e o tempo livre.
O livro também contém conselhos práticos para manter a motivação e o comprometimento com o programa de emagrecimento. Além disso, o autor explica como encontrar e desenvolver suporte de sua família, amigos e outros profissionais de saúde para obter o melhor resultado.
Ao ler este livro, você descobrirá os segredos para emagrecer e ficar mais sexy e saudável. Ao seguir os conselhos de J.J. Smith, você poderá experimentar uma melhor qualidade de vida e ter maior satisfação consigo mesmo. Por isso, recomendo fortemente o livro para qualquer pessoa que deseje emagrecer sem fazer dieta e praticar exercícios.
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Autor: J. J. Smith
