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O livro também aborda temas como nutrição esportiva, exercícios físicos e uso eficaz de suplementos alimentares, dando informações sobre como melhorar a sua saúde e bem-estar. Além disso, o livro inclui dicas para reconhecer os sinais de alergias alimentares e o que fazer a respeito.
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Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável:
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Autor: Aguiar 369
