Eu recomendo o livro "Perca peso com exercício 0: Por que você não faz isso?Dieta simples que não recupera" de Nob Yamamoto. É uma leitura refrescante que ajuda a entender como um simples plano de exercícios adequado, mas não necessariamente intenso, pode levar ao emagrecimento. O livro é interessante porque traz uma abordagem única de como perder peso com exercícios e sem recuperar.
Nob Yamamoto fornece informações úteis sobre como obter os melhores resultados com a dieta, que é bastante simples. Ele começa explicando como criar um plano de exercícios adaptado às suas necessidades individuais, para que você possa obter os melhores resultados. Os exercícios recomendados pelo autor são fáceis de realizar e não exigem equipamentos caros ou uma academia. Ele oferece conselhos sobre como criar hábitos saudáveis para se manter motivado a seguir em frente.
O livro também aborda o tema da dieta saudável. O autor explica como selecionar os alimentos certos e como combiná-los de forma adequada para obter os melhores resultados. Ele também discute como evitar os alimentos processados e açucarados, que são muito comuns na dieta moderna. Além disso, o livro fornece informações sobre como alterar seu estilo de vida para que você possa obter os melhores resultados de seu programa de perda de peso.
Este livro é ótimo para qualquer pessoa que esteja interessada em perder peso de forma saudável e eficaz. Ele fornece informações valiosas sobre como criar um programa de exercícios eficaz, bem como sobre como selecionar alimentos saudáveis e como alterar seu estilo de vida para obter os melhores resultados possíveis. Se você estiver procurando uma forma saudável de perder peso a longo prazo, este livro é uma ótima opção. Eu recomendo fortemente que você leia este livro.
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Queres começar a fazer dieta a sério!Não há muitas pessoas que querem começar mas viram as costas à dieta dizendo: "Eu não quero fazer exercício duro!"?Para aqueles de vocês que não gostam de exercício, aqui estão algumas das melhores maneiras de perder peso, simplesmente revendo seus hábitos diários, dieta e cuidados com o corpo.Desta vez.Eu vou dizer-lhe as 12 melhores maneiras de apoiá-lo que querem ter sucesso em sua dieta.
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Autor: Nob Yamamoto
