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O livro também fornece informações sobre como se alimentar adequadamente para obter máximo impacto dos exercícios. É um guia completo para ajudar os leitores a conseguir melhores resultados com seu treinamento. Ele discute como os exercícios podem ser ajustados para diferentes níveis de aptidão e é muito detalhado, explicando os benefícios e os riscos de cada tipo de exercício.
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Autor: Bruno Torres
