Eu recomendo altamente o livro Pequenos passos para mudar sua vida de Robert Maurer. O livro trata sobre como rapidamente e sem esforço podemos fazer pequenas mudanças em nossas vidas e obter grandes resultados. Explica como o nosso cérebro resiste a mudanças grandes e descreve os passos significativos que devemos tomar para nos ajudar a alcançar nossas metas. A abordagem única do autor dá a você a oportunidade de experimentar pequenas mudanças na sua vida e ver como elas podem afetar significativamente os resultados de suas metas. Ele fornece uma variedade de ferramentas práticas para ajudar a identificar objeções às mudanças que você está tentando fazer e ajuda a criar estratégias eficazes para superar esses desafios.
O livro também aprofunda o assunto do "Kaizen" (método de melhoria contínua) e explica como ele pode nos ajudar a fazer pequenas mudanças em nosso dia a dia que resultam em grandes mudanças em nossas vidas. Ele discute como o Kaizen nos ajuda a criar hábitos benéficos, adotar novos comportamentos e libertar-nos das crenças limitantes. O autor também destaca a importância da auto-avaliação e descreve várias ferramentas para ajudar a monitorar o progresso.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja tentando fazer mudanças significativas e positivas em sua vida. O conteúdo é acessível e fácil de entender. Ele fornece uma variedade de ferramentas práticas que ajudam a identificar e superar os desafios às mudanças e explica como o Kaizen pode nos ajudar a alcançar nossas metas. Se você está procurando uma abordagem baseada em evidências para alcançar suas metas, este livro é uma excelente escolha.
“Uma maneira simples e pacífica de lidar com todas as dificuldades de nossas vidas. Você irá respirar aliviado depois de ler esse livro.” – Susan Jeffers
Nesse livro, você encontrará um método poderoso para efetuar grandes mudanças de forma suave e eficaz: dar pequenos passos de cada vez. Em lugar de adotar medidas radicais para conseguir o que deseja, você vai aprender a usar o método kaizen para alcançar seus objetivos.
Enraizado na tradição do Tao, o kaizen foi criado como uma forma de neutralizar nossa resistência natural à mudança e permitir que façamos progressos graduais e constantes.
A partir de conselhos práticos e histórias reais, o psicólogo Robert Maurer ensina como aplicar essa sabedoria milenar nos desafios do seu dia a dia.
Não importa se o seu objetivo é perder peso, parar de fumar, dormir melhor, voltar a se exercitar, mudar de emprego, aprimorar seus relacionamentos ou ser promovido – essa técnica vai colocar você no caminho da mudança e da realização.
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Autor: Robert Maurer
