Review: "Pequeno guia prático de sobrevivência para aqueles momentos em que você só quer se encostar num barranco, bater a cabeça na parede, ou pior: 3 passos para você levantar a peteca em momentos difíceis"
Lys Marcassa é um autor que tem muito a oferecer para aqueles que estão passando por momentos difíceis. Seu livro, Pequeno Guia Prático de Sobrevivência para Aqueles Momentos em Que Você Só Quer Se Encostar Num Barranco, Bater a Cabeça na Parede, ou Pior: 3 Passos Para Você Levantar a Peteca em Momentos Difíceis, é uma ótima maneira de começar a ver o lado positivo da vida quando tudo parece estar indo mal.
O autor oferece três passos que ajudam a enfrentar os momentos difíceis. O primeiro passo é se conhecer, aceitar e amar a si mesmo. O segundo passo é tomar consciência de suas forças e fraquezas, e usá-las da melhor forma possível. Por último, o terceiro passo é encontrar apoio para enfrentar os desafios. O autor fornece maneiras eficazes de lidar com as experiências difíceis, incluindo aprender com seus erros, mudar sua perspectiva, ter paciência, ter consciência de si mesmo e ter fé na vida.
O livro também oferece ferramentas para ajudar a gerir o estresse e a ansiedade. O autor usa técnicas como meditação, visualização, respiração e relaxamento muscular para ajudar a lidar com esses sentimentos, bem como para ajudar no processo de cura. Ele também fornece estratégias para enfrentar esses sentimentos, incluindo desenvolver consciência, ter um propósito, resistir às tentações e desenvolver a auto-compaixão.
Pequeno Guia Prático de Sobrevivência para Aqueles Momentos em Que Você Só Quer Se Encostar Num Barranco, Bater a Cabeça na Parede, ou Pior: 3 Passos Para Você Levantar a Peteca em Momentos Difíceis é um excelente recurso para aqueles que estão passando por momentos difíceis. O autor fornece importantes informações e técnicas para ajudar a se sentir melhor e enfrentar as dificuldades de forma mais saudável. É uma leitura obrigatória para aqueles que desejam melhorar sua saúde mental e emocional.
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Tá meio deprê aí ? Covid19, confinamento, TPM, etc…Ou tá meio ansioso sem saber exatamente por quê (o que te deixa ainda mais stressado) ?Então este manual é pra você !Eis aqui 3 passos para você deixar a poeira baixar, voltar a si mesmo e levantar de novo a peteca em momentos difíceis, particularmente quando você está “fora da casinha” e (quase) surtando.
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