Eu recomendo o livro "Pequenas Mudanças Que Geram Grandes Resultados: Como Formar Bons Hábitos E Eliminar Os Maus" de Marcell Mazzoni. Este livro é um guia prático para aqueles que desejam melhorar suas vidas e criar bons hábitos. Nele, o autor, Marcell Mazzoni, oferece um passo a passo para ajudar os leitores a identificar e eliminar seus maus hábitos e criar novos hábitos que lhes trarão benefícios a longo prazo. Além disso, ele aborda vários assuntos, desde como criar hábitos saudáveis até o que fazer quando você perde o controle e quiser recuperar seu ritmo. Ele também oferece dicas práticas e estratégias comprovadas para ajudar os leitores a alcançarem seus objetivos.
O autor, Marcell Mazzoni, é um treinador de vida certificado e tem mais de 15 anos de experiência em ajudar as pessoas a melhorar suas vidas. Ele tem profundo conhecimento em assuntos de saúde mental e bem-estar, o que o torna o ideal para guiar o leitor em sua jornada para criar bons hábitos e eliminar os maus. Ele também tem a capacidade de deixar o leitor interessado e inspirado por meio dos bons exemplos, dicas e estratégias que oferece.
O livro "Pequenas Mudanças Que Geram Grandes Resultados" é uma excelente leitura para aqueles que procuram melhorar suas vidas, criar hábitos saudáveis e alcançar seus objetivos. É um guia passo a passo com dicas práticas e estratégias comprovadas. Marcell Mazzoni oferece um conhecimento profundo sobre como melhorar sua vida, além de incentivar e inspirar os leitores a seguirem seu próprio caminho. Se você estiver procurando por uma boa leitura para ajudá-lo a explorar maneiras de viver uma vida melhor, recomendo fortemente este livro.
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Pequenos hábitos podem ter um impacto surpreendentemente poderoso em sua vida.Coma pizza todos os dias, e é provável que você ganhe um peso considerável depois de um ano. Faça jogging durante 20 minutos todos os dias e, eventualmente, ficará mais magro e em forma, mesmo que não tenha notado a mudança acontecendo.Portanto, se você achar que seus comportamentos e hábitos não parecem estar dando frutos, tente se concentrar em sua trajetória atual, em vez de em seus resultados atuais. Se você tem pouco dinheiro no banco, mas está economizando algo a cada mês, pode ter certeza de que sua trajetória está certa. Seus resultados atuais podem não ser bons, mas continue nessa direção e, em alguns meses ou anos, você notará uma grande melhora. Por outro lado, um milionário que gasta mais do que seus ganhos a cada mês pode não se preocupar com seus extratos bancários de um mês para o outro, mas, no final, sua trajetória o alcançará.A chave para fazer grandes mudanças em sua vida não precisa envolver uma grande reviravolta; você não precisa revolucionar seu comportamento ou se reinventar. Em vez disso, você pode fazer pequenas mudanças em seu comportamento, que, quando repetidas vezes sem conta, se tornarão hábitos que podem levar a grandes resultados.Comportamentos que geram consequências satisfatórias tendem a se repetir até se tornarem automáticos.Portanto para se formar um hábito devemos induzir consequências satisfatórias.Leia mais
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Autor: Marcell Mazzoni
