Penso Leve – O método de emagrecimento inteligente e sustentável de Milenna Larissa Conceição é um livro que recomendo para todas as pessoas que querem alcançar uma vida saudável. Ele é baseado na crença de que é possível perder peso sem precisar fazer dietas radicais e exercícios intensos. O autor fornece todo o conhecimento necessário para se ter uma sequência de ações que nos colocam em direção a um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
A obra possui um enfoque multifacetado para ajudar as pessoas a mudarem seus hábitos, transformando suas vidas e alcançando um equilíbrio entre dieta, atividade física, saúde mental e emocional, além de outros fatores importantes. O livro explica como comer de maneira saudável não significa necessariamente se privar de todos os alimentos e também explica como evitar os perigos de dietas radicais e alimentos processados.
O autor também destaca a importância de aumentar a atividade física como uma forma de aumentar o metabolismo e queimar calorias. Além disso, ele aborda os benefícios da prática de yoga e meditação na redução do estresse e ansiedade, que são fatores que contribuem para um ganho de peso.
Todos os tópicos são discutidos de forma clara e objetiva, com recomendações de hábitos saudáveis e ferramentas para ajudar os leitores a alcançar seus objetivos. Além disso, o livro oferece dicas de receitas saudáveis e sugestões de práticas para ajudar a manter um estilo de vida equilibrado. É uma leitura obrigatória para todos que buscam uma vida saudável.
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ESCOLHA CUIDAR DA PESSOA MAIS IMPORTANTE DO UNIVERSO DE UM JEITO LEVE E FELIZ: VOCÊ!!! Você já se deu conta como a sua vida vai seguindo mediante as prioridades que você escolhe para cumprir? Já percebeu que tudo aquilo que você coloca como principal você consegue? Já observou o quanto se dedica aos compromissos assumidos com outras pessoas, causas e instituições? Já sentiu medo de ser julgado pelos outros em razão da sua inabilidade, incompetência ou irresponsabilidade? Neste livro, a Nutricionista Milenna Larissa Conceição e a Psicóloga Jaquelini Conceição, especialistas na área do emagrecimento e desenvolvimento humano, criadoras do Método Penso Leve e mestres em Saúde, apresentam 8 passos para você aplicar e alcançar a sua melhor versão de uma vez por todas. Esse livro não é um livro qualquer. Prepare-se para mergulhar num treinamento, sim. Será uma leitura prazerosa e interativa. Permita-nos ser as suas treinadoras durante a sua jornada dentro da busca pelo emagrecimento sustentável e definitivo. Você terá acesso a um método precioso que vai lhe impulsionar a viver leve e feliz para sempre, prepare-se você está prestes a renascer e verá sua vida com outros olhos!
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