Eu recomendaria o livro "Pense e Emagreça: Mude sua forma de pensar e emagreça de forma consciente" por Thiago Dutra Guedes. É um livro que oferece um novo olhar para a perda de peso, enfatizando a consciência nutricional e o bem-estar como partes integrais do processo. O livro explica que, para emagrecer, é necessário mais do que dietas e exercícios. É necessário entender o que está por trás dos hábitos alimentares e da nossa relação com a comida.
Ao ler este livro, compreendi como meus hábitos, pensamentos e sentimentos influenciam diretamente a minha saúde e bem-estar. Logo, é necessário lidar com esses fatores para poder ter sucesso na perda de peso e manter o peso saudável. O livro explica como criar bons hábitos ao redor da sua alimentação e oferece dicas eficazes para conseguir resultados.
O autor também explica que é importante ter um bom equilíbrio entre nutrição e exercícios para alcançar os seus objetivos. Ele ensina como desenvolver hábitos saudáveis e definir suas prioridades de saúde. Além disso, oferece ferramentas para mudar nossa perspectiva e pensamentos sobre o processo de emagrecimento.
Este livro é extremamente útil para aqueles que querem alcançar e manter uma boa forma física. As informações são bem fundamentadas e o autor oferece técnicas úteis para ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos. Eu recomendaria este livro para aqueles que procuram informações sobre como manter um peso saudável e uma boa forma física.
Em suma, eu recomendaria o livro "Pense e Emagreça: Mude sua forma de pensar e emagreça de forma consciente" por Thiago Dutra Guedes. É uma ótima leitura para aqueles que buscam informações sobre como ter uma boa forma física, nutrição saudável e bem-estar. Ele oferece ferramentas para ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos e explica o que está por trás dos hábitos alimentares. Eu recomendo este livro a todos aqueles que querem emagrecer de forma saudável.
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Você já parou para pensar na quantidade de pessoas que estão acima do peso sem conseguir o tão sonhando emagrecimento definitivo, isso em plena era da informação na qual qualquer coisa que queremos saber podemos pesquisar no Google e aprender com facilidade, infelizmente existe muito informações errada e enganosas na internet que são uma forma de te colocar em uma bolão e fazer com que você não saiba da verdade, pois a verdade sempre é libertadora, meu intuito ao escrever este livro não foi para te mostrar um método milagroso e sim para te libertar de crenças e paradigmas antigos a respeito do emagrecimento. Para emagrecer de forma definitiva você não precisa de nenhum suplemento, remédio e nem frequentar uma academia, você só precisa tirar a venda dos seus olhos começar a enxergar o emagrecimento como ele realmente é, saindo do piloto automático e se tornar a cada dia mais consciente das suas escolhas, 80% dos nossos resultados vem de apenas 20% das nossas ações (princípio de parelho)…
O que mais atrapalha o processo de emagrecimento é a sua própria mente que está sempre no passado ou no futuro, quando o presente é a única coisa que existe, quando você perceber que são os detalhes que fazem a diferença, o emagrecimento acontece sem muita dificuldade…
Quem está buscando emagrecer para se sentir bem, está no caminho errado, você primeiro precisa estar bem para depois emagrecer, isso porque o emagrecimento começa na mente, são justamente suas crenças e emoções que estão te impedindo de emagrecer, se você não muda a sua mente então você não mudou nada…
Nesse livro vou te apresentar ferramentas de autoconhecimento, autoconsciência e reprogramação mental, além de ferramentas práticas para mudar seu estilo de vida e seus hábitos, para que dessa forma você emagreça de forma consciente e definitiva….
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Autor: Thiago Dutra Guedes
