Eu recomendo muito o livro "Paz Interior: Agrupe 3 livros em 1: (Zen, Atenção, Chakra) Guia Final Rápido e Eficaz Para Iniciantes que Conduzem à Paz Interior", de Madeleine Langlais. Este livro cobre três áreas distintas da jornada de busca pela felicidade interior: o Zen, a Atenção e o Chakra.
O livro começa com uma introdução às principais filosofias e práticas Zen, bem como informações sobre o significado dos principais ensinamentos e como eles se aplicam à vida cotidiana. O livro também ensina como desenvolver consciência e atenção, bem como praticar princípios mais específicos, como a meditação de mindfulness.
O livro também inclui uma seção sobre os chakras, explicando seu significado, sua anatomia, seus benefícios e como desbloqueá-los. Esta é seguida por exercícios práticos que podem ajudá-lo a alcançar um maior equilíbrio interno.
O livro é escrito de uma maneira acessível que cativa e informa o leitor. É organizado de uma maneira lógica e abrangente, o que o torna fácil de entender e prático para aplicar. Cada seção abrange tópicos específicos, o que o torna muito útil para os leitores iniciantes, bem como para aqueles que estão procurando refrescar seu conhecimento.
Em suma, "Paz Interior: Agrupe 3 livros em 1: (Zen, Atenção, Chakra) Guia Final Rápido e Eficaz Para Iniciantes que Conduzem à Paz Interior", de Madeleine Langlais, é um livro útil e abrangente que cobre várias áreas importantes da busca pela paz interior. Se você está procurando um guia prático para melhorar o seu bem-estar emocional e espiritual, recomendo este livro.
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*** Livro #1: Zen : Guia Rápido e EFECTIVO para Principiantes do Zen, Meditação, Budismo e Budismo Zen***
Você vai aprender como o Zen pode fazer você perceber quem você realmente é e redescobrir sua verdadeira natureza, livrando-se das máscaras que a sociedade construiu em torno do seu eu original. Você também aprenderá sobre o impacto positivo do zen em sua vida e como a prática do zazen pode contribuir para seu bem-estar pessoal.
Aqui está uma visão geral do que vais aprender…
O que é o Zen e os seus elementos básicos
As práticas e conceitos básicos que compõem o zen
Zen e o seu papel no Budismo
Como a prática do Zen pode ter um impacto na vida de uma pessoa
Zazen e os seus benefícios para a saúde
Como praticar Zazen e executar as posições básicas
O que recordar para um zazen bem sucedido?
E muito mais!
*** Livro #2 : Atenção : Exercícios rápidos e eficazes para principiantes, alivia imediatamente o stress, a ansiedade****
De onde vem a atenção?
Como funciona a atenção
As melhores formas de superar a ansiedade…
Dicas para lidar com a depressão…
Compreender como acalmar a tua raiva…
O que fazer quando se tem dificuldade em começar com a atenção?
Como usar a atenção para ter uma boa noite de sono…
Como a atenção pode ajudar a controlar a dor
E muito mais…
Livro #3 CHAKRA: Guia para principiantes : Método simples e eficaz para equilibrar seus chakras e curar rapidamente desequilíbrios emocionais, físicos e mentais. ***
Chakras para principiantes é uma obrigação se você é novo no assunto. É a solução perfeita que você estava procurando – um guia fácil de entender para resolver seus problemas físicos e psicológicos.
10 vantagens do balanceamento de chakras:
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Mais rápido e maior capacidade de curar seus problemas físicos, emocionais, mentais e espirituais
Transformar fraquezas em pontos fortes
Uma paixão maior pela vida
Acesso à sabedoria financeira
Viver o poder de viver o Presente no Presente no Presente
Uma paixão maior pela vida
Mais prazer e alegria de viver
Realização do seu valor pessoal
Autoconfiança para aceitar e expressar-se…
Expressar e libertar emoções de uma forma saudável
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Autor: Madeleine Langlais
