Eu recomendo fortemente o livro "Pare de se odiar: Porque amar o próprio corpo é um ato revolucionário" de Alexandra Gurgel. É um livro que aborda o tema da aceitação do próprio corpo e da própria imagem enquanto questões essenciais para o bem-estar emocional. Através do uso de estratégias comportamentais, o livro ensina como superar os pensamentos negativos e as crenças limitantes e se tornar mais afetuoso e compassivo com a si mesmo.
O livro oferece insights e ferramentas práticas para ajudar as pessoas a se conectar com a sua verdadeira essência e a libertar-se dos padrões sociais e das imagens da mídia que se tornaram tão comuns na nossa cultura. Inclui exercícios, reflexões e outros materiais para auxiliar o leitor a aprender a lidar com a pressão da sociedade de forma saudável e positiva, e a construir um relacionamento amoroso consigo mesmo.
Eu recomendo este livro porque aborda um tema tão importante e porque a Alexandra Gurgel usa uma abordagem única e eficaz para ajudar as pessoas a encontrarem a aceitação de si mesmas. O livro é escrito de forma clara e acessível, com muitos exemplos práticos para demonstrar como as estratégias e técnicas apresentadas podem se aplicar à vida real. Além disso, o livro é otimista e motivador, o que o torna ainda mais facilmente acessível.
Gostaria de incentivar todos a ler este livro, especialmente aqueles que estão em busca de auto-aceitação e auto-amor. É um livro que pode ajudar a desenvolver uma visão mais positiva e respeitosa do próprio corpo, bem como de outras pessoas. Eu recomendo "Pare de se odiar" como uma leitura inspiradora, significativa e valiosa para todos os que buscam aceitação e auto-amor.
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O livro de estreia de Alexandra Gurgel, youtuber do canal Alexandrismos, com mais de 300 mil inscritos. Alexandra Gurgel, criadora do canal Alexandrismos no Youtube, é conhecida por abordar em seus vídeos temas como autoaceitação, o movimento body positive, autoestima, relacionamentos e a luta contra a gordofobia. Em Pare de se odiar a autora tem como objetivo ajudar suas leitoras a trilharem o caminho do amor-próprio e o da construção de uma autoimagem mais positiva, entendendo como a sociedade em que vivemos interfere diretamente na relação que temos com o nosso corpo. Alexandra, que tem sido uma das vozes mais atuantes do movimento body positive no Brasil, traz no livro uma mensagem honesta e acolhedora, a partir de sua experiência pessoal para mostrar que amar o próprio corpo é, de fato, um dos atos mais revolucionários deste século.
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Autor: Alexandra Gurgel
