Eu recomendo o livro "PARE DE FUMAR: Como parar de fumar em uma semana" de Selmar Guimarães a qualquer pessoa que deseja parar de fumar. O livro oferece técnicas e estratégias práticas que ajudam a superar a dependência do tabaco e que permitem que a pessoa pare de fumar em uma semana. Ele fornece conselhos e informações úteis que podem ajudar a motivar a pessoa a parar de fumar definitivamente. O autor também se concentra na mudança de hábitos, que é essencial para parar de fumar. Ele contém informações sobre os efeitos nocivos do fumo, bem como os métodos de redução de danos mais seguros para quem está tentando parar de fumar. A leitura deste livro pode proporcionar uma motivação extra e ajudar a manter a pessoa no caminho certo. Eu recomendo este livro a todas as pessoas que querem parar de fumar definitivamente.
O livro é escrito de forma clara e fácil de ler, o que torna mais fácil para os leitores entender o conteúdo. Ele aborda todos os aspectos da parada de fumar, oferecendo um plano passo a passo para cada dia da semana. Ele também inclui informações sobre os fatores emocionais, o apoio social e o ambiente de fumar, que ajudam as pessoas a pararem de fumar de uma vez por todas. Além disso, o livro oferece sugestões para ajudar as pessoas a lidarem com as tentações e os desafios de parar de fumar.
O autor também inclui informações sobre os riscos à saúde associados ao uso prolongado e abusivo do tabaco, bem como sobre como maximizar os benefícios para a saúde ao parar de fumar. É claro que não há nenhuma garantia de que o leitor parará de fumar em uma semana, mas o livro oferece informações e recursos valiosos para ajudar o leitor a encontrar o caminho certo.
Ler este livro pode ajudar a proporcionar a motivação necessária para parar de fumar definitivamente. Selmar Guimarães oferece muitos conselhos práticos que ajudam a superar a dependência do tabaco. Eu recomendo fortemente este livro a qualquer pessoa que esteja procurando informações sobre como parar de fumar.
O propósito deste E-book é ajudá-lo a tornar-se livre do tabaco para sempre em 7 dias, sem o impulso de começar a fumar novamente. Em apenas uma semana depois de começar a parar de fumar, você pode ficar livre do cigarro para sempre. As informações contidas neste E-book são baseadas em evidências de pesquisas sobre tratamentos e aconselhamentos que ajudam as pessoas a pararem de fumar.
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Autor: Selmar Guimarães
